Detoxikujte sa!
Toxíny v tele často spôsobujú rôzne, neraz i nebezpečné ochorenia. Viete, že najväčšou zásobárňou škodlivých látok v tele je hrubé črevo?
Spravte niečo prospešné pre svoje zdravie a detoxikujte sa minimálne dvakrát ročne.
Neviete ako? Poradíme vám.
Nezabudnite na ňu ak máte:
- cukrovku
- vysoký cholesterol
- bolesti či zápaly kĺbov
- migrénu
- chronické ochorenia kože (atopický ekzém, psoriázu a podobne)
- zápaly prínosových dutín a lebo dýchacích ciest
- časté kvasinkové ochorenia
Ponúkame niekoľko tipov ako na to:
- zaraďte do stravy psylium (zmäkčuje stolicu)
- pite šťavu z aloe vera
- pomôcť môže i čierne uhlie (absorbuje toxíny)
- vyskúšajte probiotiká (kúpite v lekárni napríklad Nutrolin B, Probio-Fix a iné)
- jedzte surovú zeleninu a ovocie
- nezabudnite ani na potraviny prospešné črevnej mikroflóre (cesnak, cibuľa, acidofilné mlieka, kyslá kapusta)
- výbornú službu spravia i čistiace čaje. Vhodná je najmä žihľava, púpava alebo vres
- lymfatické cesty najlepšie detoxikuje čaj Lapacho
- obličky zbaví toxínov brezová šťava alebo čajová zmes s vresom, žihľavou a borievkou
- očistné účinky pocítite aj vďaka 5-dňovej ryžovej diéte
Text: Katarína Mikuškovičová pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
