Metóda Ludmily Mojžíšovej alebo metóda prvej voľby

Zadoček ako dve mandle

„Dostanete deväť cvikov. Budete cvičiť, aby ste si spevnili sedacie svaly. O mesiac sa prídete ukázať a budete ich mať ako mandle. Ja vás to cvičenie teraz a tu naučím a potom doma sa už musíte snažiť samy. Deti chcete vy, takže si pamätajte, že každá ste strojcom svojho šťastia,“ hovorievala budúcim mamičkám vo svojej ordinácii Mojžíšová. „Ak budete poctivo cvičiť, môžem vám sľúbiť renesanciu pri styku, nebolestivú menštruáciu a po čase azda aj tehotenstvo. A keby nič iné, tak aspoň spevnenú figúru a návrat sebavedomia, čo pre ženu takisto nie je na zahodenie,“ dodávala.

Nevyhnutná rovnováha
Stav pohybového aparátu a jeho kondícia priamo súvisia s vnútornými orgánmi a ich správnou funkciou. Najčastejšou príčinou bolestí pohybového aparátu je muskulárna dysbalancia, teda svalová nerovnováha. Čím je to spôsobené? Existujú dva typy priečne pruhovaných svalov – fázické, ktoré vykonávajú väčšinou pohyb a majú tendenciu ochabovať, a svaly tonické, ktoré držia naše telo vo vzpriamenom stoji pri chôdzi alebo v sede a majú tendenciu skracovať sa. Naše statické zaťaženie najmä v sede necháva niektoré svaly v kontrakcii trvale, iné nepotrebuje vôbec. Zjednodušene povedané, táto nerovnováha spôsobuje posuny kostí, teda blokády, ktoré sa hlásia bolesťou.

Pravidelná mobilizácia
Stiahnutím svalov panvového dna dochádza k zníženiu metabolizmu v malej panve, a tak vznikajú problémy gynekologického charakteru, od nepravidelného menštruačného cyklu cez bolestivú menštruáciu až po absenciu menštruácie. Okrem pravidelného mnohomesačného cvičenia podstupuje pacientka počas liečby opakovanú „mobilizáciu“, teda „spohyblivenie“ 1. – 7. rebra, ak sú v derotácii, mobilizujú sa krížovo-bedrové kĺby a bedrová chrbtica. Súčasťou mobilizácie je vyšetrenie panvového dna per rektum. V poriadku musí byť, pochopiteľne, i spermiogram partnera a i ten sa dá pravidelným cvičením značne vylepšiť.

Univerzálny liek
K ďalším trápeniam, ktoré možno cvičením a mobilizáciami podľa Mojžíšovej ovplyvniť, patria napríklad funkčné vertebrogénne ťažkosti, skolióza u detí mladších ako 15 rokov, artróza bedrových kĺbov, opakované potraty, zápcha či pomočovanie u žien.
Ak sa zostava s jemnými úpravami cvičí počas celého tehotenstva, uľahčuje pôrod a ovplyvňuje jeho rýchly a úspešný priebeh. Dôležité je, aby proces ozdravenia metódou Mojžíšovej viedol skúsený fyzioterapeut.

O metóde Ludmily Mojžíšovej informoval na jar roku 1983 MUDr. Evžen Čech svojich kolegov na lekárskej konferencii v Bratislave. Dozvedeli sa, čo z doterajších skúseností a výsledkov práce Ludmily Mojžíšovej vyplynulo, že v liečbe ženskej neplodnosti existuje – okrem doteraz zvyčajných liečebných metód, teda hormonálnej a operatívnej – aj liečenie rehabilitačným cvičením.