Máte problém dosiahnuť orgazmus?

Viete, ako môžete zväčšiť šance na jeho dosiahnutie alebo zlepšiť intenzitu tohto zážitku? Ako sú na tom vlastne s orgazmom ženy?

Tomu, že sex prospieva zdraviu, verili už starovekí Číňania. Využívali ho ako medicínu na rôzne zdravotné problémy celé storočia. Kto si však myslí, že jeho súčasťou mal byť aj orgazmus, je na omyle. Práve naopak. Pri využívaní sexu ako lieku sa mali milenci orgazmu zdržať.

Aj dnes vedci stále skúmajú jeho vplyv na zdravie. Možno ste počuli, že sex pomáha pri bolestiach hlavy. Pravda však je, že ich môže aj spôsobovať. Našťastie pre ženy, bolesti hlavy pred orgazmom a v jeho priebehu postihujú najmä mužov.

Orgazmus nie je samozrejmosť

Orgazmus ani zďaleka nazažíva pri milovaní každá žena. Ak tam patríte aj vy, tak ste sa práve zaradili k celosvetovej väčšine. Podľa výskumu spoločnosti na výrobu kondómov Durex má orgazmus pri milovaní pravidelne len štyridsaťosem percent ľudí. A veľkú väčšinu z tejto šťastnej skupiny tvoria muži.
Takmer sedemdesiat percent žien má počas milovania orgazmus nepravidelne, alebo ho nedosiahne vôbec. Nebaví vás už byť jednou z nich? Začnite o svoj orgazmus bojovať.

Kegelove cviky
Ak chcete zväčšiť svoj aj partnerov pôžitok, dajte si záväzok, že budete denne cvičiť. Doktor Arnold Kegel zostavil radu cvičení, ktoré sú zamerané na svaly panvového dna. Vďaka nim môžete nielen zlepšiť ovládanie močového mechúra, ale aj uchovať či zlepšiť pevnosť pošvových svalov.

Špeciálne sa odporúčajú pre ženy pred a po pôrode. Ich priaznivé výsledky však určite oceníte, aj keď sa práve nenachádzate v tejto fáze života. Zároveň vďaka nim môžete prehĺbiť aj partnerovu rozkoš.

Kegelove cviky môžete robiť kdekoľvek, postojačky aj ležmo. Ako na to? Jednoducho sťahujte svaly, ako by ste chceli zadržať moč. Najdôležitejšie je, aby ste svalstvo vždy na niekoľko sekúnd naozaj pevne stiahli. Čím dlhšie svalstvo zadržíte, tým účinnejšie cvičenie bude.

Len nijaký stres
Občas možno máte chuť partnerove výkony v posteli a jeho neschopnosť doviesť vás k orgazmu podrobiť nemilosrdnej kritike. Ak nechcete situáciu ešte zhoršiť, radšej si ju nechajte pre seba. Určite to poznáte aj vy - čím viac tlačíte na pílu, tým je výsledok horší. Samozrejme, nie je správne, aby ste orgazmus hrali.

Skúste sa k problému, ktorý vám bráni v spoločnom styku dosiahnuť orgazmus, prepracovať jemnejšie. Možno si váš partner, tak ako mnohí iní, neuvedomuje, že jeho snaha napodobniť zbíjačku vás k vrcholu neprivedie. Upozornite ho na praktiky, ktoré sa vám zvlášť páčia a vzrušujú vás. Nikto predsa nepovedal, že orgazmus musí prísť práve počas samotného styku. Ak máte radšej dráždenie rukou alebo ústami, upozornite ho na to.

Naučte ho to
Možno sama vďaka ruke dosiahnete orgazmus bez problému, ale vášmu partnerovi akosi chýba to správne know-how. Čo robiť, ak na vaše rady nereaguje? Skúste ho naviesť a ukážte mu, čo vás vzrušuje. Z tohto divadielka budete mať osoh nielen vy.

Určite poteší aj vášho partnera. Ak sa obávate, že by si pri jeho sledovaní nič nezapamätal, všetko, čo robíte, mu opisujte. Táto malá prednáška spojená s praktickou ukážkou ho určite nenechá chladného.

Prehĺbte potešenie
Na zlepšenie kvality orgazmu existuje množstvo trikov a určite ste už o nejednom počuli. Nie nadarmo sa hovorí, že čakanie stupňuje pôžitok. Preto skúste oddialiť vyvrcholenie, ako dlho dokážete. Vždy, keď cítite, že sa blíži orgazmus, prerušte na chvíľu dráždenie.

Keď si ho nakoniec doprajete, bude stáť za to. Ak máte chuť, môžete vyskúšať aj erotické pomôcky - či už masážne stimulujúce oleje alebo dráždivé lubrikačné gély, ktoré prekrvia vaše sliznice. Do hry o orgazmus môžete zapojiť aj vibračný krúžok alebo vibrátor.

Tento zážitok má jediné nebezpečenstvo. Môžete si totiž svojho nového umelohmotného "parťáka" obľúbiť natoľko, že vás ten "pravý" prestane baviť. A váš partner z toho asi radosť mať nebude.

Zdroj: Elena Zemková pre Pravda Ženy
Foto: Shutterstock