Zaskočil vás príchod jari?

Po dlhej zime nie je nič príjemnejšie než jemné pohladenie slnka. Bohužiaľ slastné pocity často vystrieda nečakaný zásah jarnej únavy. Prichádza s prvými snežienkami a vždy útočí nepovolenými prostriedkami. Zmocní sa nás smútok, nepochopiteľná apatia a nechuť púšťať sa do čohokoľvek. Možno konečne prišiel čas vziať tohtoročnú jar z opačného konca. Vyskúšate očistnú kúru, doprajete si predĺžený wellness víkend a z pivnice čo najskôr vytiahnete korčule alebo bicykel.

Príchod jari by mal výrazne zasiahnuť aj vaše stravovacie návyky. Nie, nemusíte sa hneď púšťať do niekoľkodňových hladoviek a týždeň prežívať o vode či bylinkovom čaji. Ospalý metabolizmus si naštartujete aj menej drasticky. Sedemdňová očistná kúra či cielené užívanie niektorých potravín a vitamínov úplne postačí. Ak k tomu pridáte prvé jarné bylinky, ste na dobrej ceste k úspechu. Môžete sa inšpirovať receptami našich babičiek, ktoré s únavou bojovali výlučne prírodnými prostriedkami. Dôležitý je aj pitný režim. Práve naň sa v tomto období často zabúda, keďže slnko je ešte zubaté a pocit smädu prichádza oveľa neskôr ako počas horúceho leta.

Osvedčeným receptom boja proti únave je pohyb. Hoci korčule a bicykel sú na prvé slnečné dni najlepším spoločníkom, hýbať sa dá aj inak. Najmä ak sa k únave pridružia menšie zdravotné problémy. Ideálnym prostriedkom je chôdza či práca v záhrade. Pozor! Ak je to u vás s únavou naozaj zlé, organizmus si rozhýbte postupne. A vôbec sa nehanbite osloviť odborníka. Mnohí vám ušijú jarný tréningový program priamo na telo.

Čoraz populárnejšími formami relaxu sa stávajú pobyty v kúpeľoch a vo wellness centrách. Každodenný stres, nedostatok oddychu a zlé stravovanie zanechávajú nezmazateľné stopy na ľudskom organizme. Tak prečo si nedopriať aspoň pár dní absolútneho relaxu? Či už zamierite do niektorého slovenského kúpeľného mestečka, alebo dáte prednosť wellness centru priamo vo vašom bydlisku, takýto pobyt vám jednoznačne ulahodí. Stačí sa zorientovať v bohatom výbere ponúkaných procedúr a terapií.

Text: -nb- pre Pravda ženy
Foto: Shutterstock