Voda, voda, voda. Lahoda.
Jednou z najbežnejších procedúr, s ktorou sa stretnete v kúpeľoch a wellness centrách, je hydroterapia.
Ako názov napovedá, táto kúra je založená na využívaní pozitívnych účinkov vody na ľudský organizmus. V rámci hydroterapie si môžete dopriať: Vodný uhličitý kúpeľ Ide o individuálny kúpeľ s teplou vodou v rozpätí 32 až 34 stupňov Celzia, do ktorej sa privádza oxid uhličitý. Procedúra trvá 10 až 20 minút, počas ktorých ležíte a relaxujete vo vani. Bublinky šumia kúpeľom, zachytávajú sa na pokožke a oxid uhličitý vniká do tela. Koža sa nasýti oxidom uhličitým, čím sa spomalí aktivita srdca, zníži sa krvný tlak aj záťaž na srdce a celkovo sa zlepší krvný obeh.
Procedúra prebieha v kúpeli s teplotou 35 až 37 stupňov Celzia a využíva silné prúdy zvírenej vody, ktoré z nej robia príjemnú uvoľňujúcu masáž. Kúra zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje svalstvo. Na spríjemnenie zážitku sa do vody pridávajú aromatické oleje.
Podvodná masáž
Absolvujete ju v kúpeli s teplotou vody 36 - 38 stupňov Celzia. Silný vodný prúd je pod tlakom v nárazových vlnách vypúšťaný z hadice pod hladinou vody a manuálne smerovaný terapeutom na hlavné svalové skupiny, zo vzdialenosti 10 až 15 centimetrov pod určitým uhlom. Cieľom tejto hĺbkovej masáže je uvoľniť stuhnutosť svalov a spojivových tkanív a čiastočne zregenerovať kĺby.
Škótske streky
Sú stimulujúcou a výrazne intenzívnou procedúrou, pri ktorej stojíte nahí alebo oblečení v plavkách a na vaše telo strieka zo vzdialenosti 3 až 4 metrov prúd vody pod silným tlakom. Prvých 30 sekúnd je teplota vody 38 - 40 stupňov Celzia, potom nasleduje prúd s nižšou teplotou, 16 - 18 stupňov Celzia. Tento proces sa niekoľko ráz opakuje. Škótske streky pomáhajú zlepšiť imunitu, metabolizmus a krvný obeh.
Liatie vody so striedavou teplotou
Podobne ako škótske streky aj táto procedúra je založená na princípe striedania horúcej a studenej vody. Opäť stojíte nahí alebo oblečení v plavkách a na telo vám jemne strieka prúd vody, najprv spredu a potom zozadu. Teplota vody je rovnaká ako pri škótskych strekoch. Procedúra má blahodarný vplyv na imunitný systém a celkovú regeneráciu organizmu.
Individuálny perličkový kúpeľ
Voda je zohriata na 32-34 stupňov Celzia a vpúšťajú sa do nej drobné bublinky vzduchu. Procedúra trvá 20 minút, počas ktorých ležíte a relaxujete v kúpeli. Drobné bublinky príjemne hladia pokožku a uvoľňujú celý organizmus.
Trakcie vo vode
Telo je zachytené za krk alebo pod ramenami v bazéne s teplou vodou. Počas procedúry je telo jemne napínané, pričom sa uvoľňujú svaly a stuhnuté spojivové tkanivá. Pri procedúre sa využíva mechanická sila na napínanie mäkkých tkanív.
Hydroterapia hrubého čreva
Počas procedúry sa cez konečník zavedie do hrubého čreva prečistená voda. Potom terapeut použije špeciálne stimulačné masážne techniky na uvoľnenie vody. Celý proces trvá 30 až 45 minút. Hlavným účinkom je prečistenie tráviaceho traktu od toxínov, baktérií a parazitov.
Foto: Shutterstok
