Je čas na rozchod?

Podľa čoho môžete zistiť, či ide vo vašom prípade len o krízové obdobie, alebo či je pomýšľanie na rozchod na mieste? Rozhodovanie o skončení vzťahu nikdy nie je jednoduché a neraz trvá aj niekoľko mesiacov či dokonca rokov. Obe strany pri ňom berú do úvahy množstvo faktorov. Pri niekoľkoročnom vzťahu už totiž zväčša nejde len o lásku, ale aj o prízemnejšie veci - deti, auto či byt. A neraz sa zdá jednoduchším riešením čakanie na to, že sa problémy vyriešia samy.

Príčinou krízy môžu byť aj maličkosti
Najskôr sa zamyslite nad tým, ako dlho vaša nespokojnosť už trvá a čo konkrétne na partnerovi či vzťahu ako takom prekáža. Partnerské krízy majú zväčša dva typy príčin. Prvou z nich sú vážne príčiny ako domáce násilie zo strany partnera, jeho nevera či nejaký typ závislosti, ktoré prirodzene vedú k problémom, a to často nielen v partnerskom živote. V druhom prípade sú to podľa skúseností psychologičky Jany Fottovej väčšinou malé problémy, ktoré nenápadne podkopávajú lásku vo vzťahu. V niektorých prípadoch stačia ponožky pohodené na podlahe alebo zvuky, ktoré partner vydáva pri jedení. Tieto na prvý pohľad drobnosti sa stávajú krokom k vážnejším problémom. Jeden z partnerov sa začne cítiť nemilovaný, nevypočutý a nedocenený, ak nie priamo kritizovaný a kontrolovaný. A kedy začína byť situácia naozaj vážna? Keď partneri prestanú spolu komunikovať, zaujímať sa jeden o druhého, tráviť spolu voľný čas v spálni i mimo nej. Ak už aj spoločný sexuálny život vymizol a nevidno cesty späť, je na čase zastaviť sa a zamyslieť.

Riaďte sa sama sebou
Každý z nás má od vzťahu iné očakávanie, neriaďte sa preto priveľmi radami svojho okolia. Vaša kamarátka možno považuje u partnera za najdôležitejšiu vlastnosť spoľahlivosť. Vy však možno budete radšej s mužom, ktorý vás dokáže zabaviť a rozosmiať - na tom, že zabudol kúpiť chlieb, vám až tak nezáleží. Ak ste v dlhoročnom vzťahu a rozmýšľate o rozchode, nezabudnite porozmýšľať o tom, prečo ste boli vo vzťahu tak dlho. Máte pocit, že to, čo je pre vás naozaj dôležité, vo vzťahu už nenachádzate? Pohovorte si o svojich pocitoch s partnerom. Môže vedieť, čo vám chýba, len keď mu to jasne poviete. Vyhnite sa pritom nekonkrétnym opisom a pocitom. Povedzte mu rovno, čo vám prekáža a aké zmeny si z jeho strany predstavujete. "Každý máme predstavy o tom, ako by mal vyzerať náš ideálny vysnívaný vzťah. Ak je realita úplne odlišná, necítime sa v nej dobre a vyskúšali sme už všetko, čo sa len dá bez výsledku, je čas sa rozísť," hovorí Jana Fottová.
Bojujte o svoj vzťah
Napriek ťažkostiam ste ochotná o svoj vzťah zabojovať? Váš prístup je určite chvályhodný. Na odstránenie partnerských problémov však musia byť dvaja. Ak váš partner zostane pasívny, zrejme mu na záchrane vzťahu až tak veľmi nezáleží. Vám jeho prístup zároveň naznačí, že je možno čas nechať ho ísť a nestrácať zbytočne čas.
Poradňa vám môže pomôcť
Možno uvažujete o návšteve partnerskej poradne. Nebojte sa a uveďte svoj nápad do praxe. Ak máte veľké problémy zveriť sa cudziemu človeku, môžete si skúsiť spraviť terapeuta z niektorého z vašich spoločných priateľov. Nezaujatá tretia strana môže vniesť do vzťahu nový pohľad na vec a vyriešeniu vašich ťažkostí pomôcť. Ak cítite, že potrebujete prestávku, môžete sa s partnerom dohodnúť na dočasnej odluke. Tá vám môže pomôcť pri uvedomovaní si pozitívnych aj negatívnych vecí vo vzťahu.
Dieťa ako leukoplast
Nejeden pár sa snaží vyriešiť svoje problémy tým, že sa rozhodne mať spolu dieťa. Bábätko sa síce stane spoločným spojivom páru na celý život a problémy možno oddiali, určite ich však nevyrieši. "Výnimka môže byť, ak sa problémy týkajú rutiny vo vzťahu po viacročnom spolužití," vysvetľuje Jana Fottová. "V tomto prípade dieťa môže vzťah posunúť do inej roviny."
Rozišli ste sa - a čo ďalej?
Nejeden "v dobrom" rozídený pár si kladie otázku, či sa má po rozchode ďalej vídať alebo nie. Ak ste s niekým trávili roky deň čo deň, nik sa nemôže čudovať, že vám po rozchode chýba. Ak nemáte vo výhľade nový vzťah, môžete sa cítiť osamelo a opusteno. Stretávaním sa s expartnerom síce tieto pocity na chvíľu potlačíme, v konečnom dôsledku však vyrovnávanie sa s rozchodom bude trvať dlhšie. Samozrejme, ak vás spájajú deti, jednoducho si budete musieť nájsť spôsob, ako budete ďalej spolu komunikovať.

Psychologička Jana Fottová: Len kvôli deťom Udržiavať vzťah "len kvôli deťom" nemusí byť šťastné riešenie. Pre veľa partnerov v kríze je dieťa jedným z hlavných faktorov pri rozhodovaní o budúcnosti vzťahu. A tak slová, "zostanem s tebou len kvôli deťom", nenechajú na seba dlho čakať. Udržiavať takýto vzťah len "naoko" nie je najšťastnejšie riešenie. Deti potrebujú pre svoj zdravý vývoj vyrastať v harmonickej domácnosti. A miesto, kde sa dvaja dospelí obchádzajú, nekomunikujú spolu a v najhoršom prípade sa ustavične hádajú či osočujú, je len sotva harmonickým. Rozchod rodičov pre deti určite nie je príjemnou skúsenosťou. Pre dieťa je určite lepšie zázemie dvoch príjemných domácností, ako jednej stresovej. A hoci môže nejaký čas trvať, kým sa naučí veci akceptovať tak, ako sú, neskôr aj samo príde na to, že jeho rodičia rozchodom neurobili chybu.

Text: Elena Zemková pre Pravda ženy
Foto: Shutterstock