Šišková si hladinu cholesterolu zlepšila

Ten mala aj herečka Anna Šišková. Po 3 týždňoch konzumácie rastlinného tuku obohateného o rastlinné steroly a úprave stravovania svoj cholesterol znížila z nebezpečných 6,55 mmol/l na 5,07 mmol/l. Nejedna štyridsiatnička či päťdesiatnička začne mať po menopauze (poslednej menštruácii) následkom nedostatku estrogénov problémy so zvýšenou hladinou tukov v krvi. Ženy v tomto veku majú aj sklony priberať. V súčasnosti, keď sú vystavené spoločenskému tlaku vyzerať neustále mlado, byť štíhle a zdravé, spoločnosť často od tejto témy odvracia oči. Herečka Anka Šišková však nabrala odvahu a začala o tomto probléme otvorene hovoriť

"Cvičím, zdravo sa stravujem, jazdím na bicykli, teraz som obmedzila aj potraviny obsahujúce cholesterol a pridala tuk, ktorý obsahuje rastlinné steroly," zverila sa herečka Anna Šišková. Účinok rastlinných sterolov na znižovanie hladiny cholesterolu je známy od 50. rokov. Sú to látky prirodzene sa vyskytujúce (napr. rastlinných olejoch, obilninách, ovocí, zelenine), ktoré sa svojou štruktúrou podobajú cholesterolu. V čreve sa spájajú s cholesterolom a zabraňujú tak vstrebávaniu jeho časti do krvi, nespotrebovaný sa tak vylúči z tela. Opakované merania v januári 2009 ukázali, že Anna Šišková mala výrazne zvýšené hodnoty cholesterolu v krvi.

Po konzultácii s nutričnou terapeutkou obmedzila tučné syry a živočíšne tuky nahradila rastlinnými. Maslo nahradila rastlinným tukom, obohateným o rastlinné steroly. Meranie po troch týždňoch prinieslo zaujímavé zistenia. Kombináciou stravovania, pravidelného pohybu a konzumáciou rastlinného tuku sa Anke Šiškovej podarilo znížiť celkovú hladinu cholesterolu o takmer 23 percent. Hladina LDL čiže "zlého" cholesterolu klesla o takmer 32 percent a hladina triglyceridov o 26 percent. Za optimálnu hladinu cholesterolu sa považuje hodnota do 5 mmol/l. Hladina od 5 do 6,5 mol/l sa považuje za zvýšenú, nad 6,5 ako za vysokú.

Text: -bs- pre oŽene.sk
Foto: Pravda