Keď trpí symbol krásy - prsníky

Môže za to váš cyklus!

Približne 10 dní pred začiatkom periódy sa u vás môže prejaviť tzv. PMS, teda premenštruačný syndróm. Údajne ním mesiac čo mesiac trpia tri zo štyroch žien. Skvelým pomocníkom na jeho skrotenie sú ženské čaje a uškodiť vám nemôže ani malé pivo (vďaka výťažku z chmeľu). Snažte sa vyvarovať príliš slaným a sladkým jedlám. Kávu, alkohol a nikotín by ste mali zďaleka obchádzať. Na liečbu a prevenciu premenštruačného syndrómu je vhodný aj pupalkový olej. Pomáha bojovať so spomínanými nepríjemnými symptómami, ale aj ženám v období menopauzy.
Bojujte prírodnými produktmi
Živočíšne tuky nahraďte rastlinnými olejmi,  tuky živočíšneho pôvodu nepriamo zvyšujú koncentráciu estrogénu, ktorý spôsobuje príznaky premenštruačného syndrómu. Konzumujte jedlá s vysokým obsahom vlákniny, pretože vlákniny redukujú nadbytok estrogénu v organizme. Denne vypite jeden až dva poháre mlieka bez tuku alebo jogurt či misku tvarohu. Bielkoviny a laktóza obsiahnuté v mliečnych výrobkoch môžu pozastaviť vstrebávanie horčíka, ktorý má podstatný vplyv na koncentráciu estrogénu v organizme.
Telo je chemická továreň
Na bolesti prsníkov si ženy často sťažujú, ale iba 5–10% z nich navštívi lekára. Kľúčovým momentom je vyšetrenie a upokojenie ženy, že sa nejedná o karcinóm. Maximum ťažkostí je v období ovulácie a v premenštruačnom období. Vyskytuje sa u mladších žien, najviac v tretej dekáde života. Väčšinou nie je bolesť symetrická, jeden prsník bolí viac. Podľa skúseností mnohých odborných lekárov možno príznaky PMS zmierniť užívaním niektorých vitamínov, minerálov, aminokyselín, či antidepresív. Jednou z pomocných látok je alkoholový extrakt z rastliny Agnus castus, osvedčuje sa i u veľmi mladých dievčat. Aj enzýmoterapia je účinná a populárna. Odborníci zaznamenali zlepšenie až u 70%-80% pacientok. Obvykle sa podáva wobenzym, od 4. do 25.dňa cyklu, dávkovanie určí lekár.

Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock