Schudnúť do plaviek ešte stíhate

To vôbec neprekáža, ešte stále máte dosť času na to, aby ste tento nie veľmi potešiteľný stav napravili. Možno tvrdíte, že tento problém sa vás netýka - je vám úplne jedno, ako v plavkách budete vyzerať a spokojne si pestujete každé kilo navyše. Nezabúdajte však, že nadváha má aj zdravotné riziká. Ak vás teda neoslovuje estetické hľadisko, myslite aspoň na svoje zdravie. Človeku sa neraz zdá, že tie dve-tri pribraté kilá vlastne ani nie sú vidieť. Ak však toľko priberiete každý rok, o päť rokov máte o desať-pätnásť kilogramov viac. A tie sa veru budú zhadzovať ťažšie ako tie tri v súčasnosti. Vyberte si spôsob chudnutia, ktorý vám najviac vyhovuje a zatočte s nimi ešte dnes.

Ideálnou chudnúcou kombináciou, ktorá vás ani nemusí veľa stáť, je menej jesť a začať športovať. Ak sa vám nechce míňať peniaze vo fitnescentrách, jednoducho si obujte tenisky a vyberte sa von behať. Chcete schudnúť športom, ale jednoducho nemáte dosť času? V tom prípade si môžete vybrať jeden zo strojov, ktoré zvyšujú pri cvičení výdaj energie, a tak vám stačí na nich cvičiť kratší čas s dobrými výsledkami. Úplní lenivci tiež nie sú stratení. Salóny štíhlej línie ponúkajú viacero "zázračných strojov", ktoré vám vedia odbúrať tuky aj počas ležania a oddychovania - za svoju pohodlnosť však zaplatíte nemalé peniaze.

Spôsobov, ako na to, je mnoho. Pri každom z nich by ste mali aspoň trochu upraviť stravovanie a obmedziť sa v príjme mastných a sladkých jedál. A či vaše ďalšie kroky budú smerovať do fitnescentra alebo do niektorého zo salónov štíhlej línie je na vás. V sérii článkov v seriáli o chudnutí, ktorý začne od soboty 25. apríla vychádzať v Pravde Ženy vám predstavíme všetky tieto možnosti.

Text: Elena Zemková pre Pravdu
Foto: Shutterstock