Viete sa správne hádať?
Hádka je korením vzťahu, len pozor, nech pomer štipľavých príchutí neprehluší tie jemné a chutné ingrediencie.
Keď sa totiž stretnú dve príliš tvrdé hlavy, nielenže nimi múr neprebijú, ale postavia si medzi sebou ťažko dobytnú hradbu. Takú, cez ktorú nemusia nájsť nikdy k sebe cestu a pocítiť zmier.
Večné konflikty záujmov
Bežné nedorozumenia vo vzťahu pozná určite každý. Ale veľa krát sa pri hádke "vyfarbíme“ a ostáva po nej dusno. Tak ako teda na to? Mgr. Martin Miler, klinický psychológ – psychoterapeut, vraví: " Je potrebné si uvedomiť, že cieľom hádky má byť vyriešenie vzniknutého problému, nie ublíženie partnerovi. Je dôležité, aby naše argumenty a vyjadrenia smerovali k danej veci. Urážanie, ponižovanie, zosmiešňovanie, parodovanie a podobné techniky nemajú v korektnom slovnom súboji čo hľadať. Takto sa k vyriešeniu problému nedostaneme.“
Empatia – recept na úspech
Je vám blízke, že automaticky tasíte kolty, keď partner zasiahne váš citlivý bod? A ľahko skĺznete do urážok na jeho adresu a nevynecháte hoci aj celú jeho rodinu?
" Ani vyťahovanie starých vecí nie je fér, hoci je pochopiteľné, že sa tak deje v prípade, ak nevieme ako sa hádať, ako riešiť problém. Zdržím sa uvádzania technických okolností, tie iste ľahko nájdete na internete. To, o čom chcem hovoriť, je základný postoj, s ktorým je dobré k hádke pristúpiť. Tým je empatia“, tvrdí odborník na ľudské duše.
Svet partnerovými očami
"Keď obaja partneri v hádke pristúpia ku konfliktu s empatiou, mnohé sa výrazne zmení. Lebo byť empatický znamená vidieť svet očami toho druhého, rozumieť tomu čo je pre neho dôležité, čo má a nemá rád, čo potrebuje. A keď to isté urobí aj partner na druhej strane, potom nám navzájom môžu byť zrozumiteľnejšie naše východiská, a aj to ako celú vec hodnotíme. Ešte to samozrejme nie je záruka, že spor bude vyriešený, no atmosféra bude oveľa pokojnejšia“, vraví Martin Miler. "Niekedy takéto riešenie môže trvať aj niekoľko hodín, no potom bude problém naozaj vyriešený a nebude hroziť, že ho niekto vytiahne neskôr, lebo nebude čo vyťahovať. Možno to celé znie príliš komplikovane, ale keď si na to zvyknete, potom to pôjde oveľa rýchlejšie a navyše tém, ktoré by boli na niekoľkohodinové riešenie je v každom vzťahu možno päť – šesť... Tie ostatné potom vyriešite hravo“, dodáva dlhoročný psychológ.
Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
