Duševná sviežosť aj po štyridsiatke - vitamín D ju zabezpečí
Zvýšený prísun vitamínu D môže pomôcť uchovať si aj vo vyššom veku duševnú sviežosť.
Uvádza sa to v štúdii lekárov z univerzity v Michigane. Vitamín D sa vytvára v koži pôsobením slnečných lúčov. Je tiež obsiahnutý v niektorých potravinách, napríklad v rybom tuku, mlieku a pečeni. Je významný pri zachovaní pevných kostí a nedávne štúdie naznačili, že môže ochrániť aj pred rakovinou, cievnymi ochoreniami a tuberkolózou.
David Lee a jeho kolegovia z Manchesteru porovnávali poznávacie schopnosti viac ako 3000 európskych mužov a žien vo veku 40 až 79 rokov a zistili, že tí s nízkou úrovňou vitamínu D dosiahli pri teste zameranom na duševnú čulosť slabšie výsledky. Vzhľadom k rozsahu štúdie a k tomu, že berie do úvahy množstvo faktorov schopných ovplyvniť mentálne kapacity starších ľudí, ide o doposiaľ najsilnejších dôkazov spojitosti medzi úrovňou vitamínu D a duševnej sviežosti, povedal Lee.
Akým spôsobom vitamín D duševná sviežosť ovplyvňuje, vedci presne nevedia. Za jednu z možnosti označili úlohu tohto vitamínu pri zvyšovaní určitej hormonálnej aktivity alebo pri ochrane neurónov v mozgu.
Zdôraznili tiež, že ich zistenie by nemalo viesť ľudí k tomu, aby sa začali opekať na slnci, pretože to môže zvýšiť nebezpečenstvo rakoviny kože.
Text: ČTK
Foto: SHUTTERSTOCK
