Ako sa Michaela Čobejová dostáva po pôrode opäť do formy?
Už štyri týždne po narodení dcérky sa herečka pustila do cvičenia a nevyhla sa ani diéte.
Akú diétu zvolila?
Michalela Čobejová začala už 4 týždne po pôrode dcérky pracovať na svojej postave. "Po pôrode som sa dostávala do formy aj pomocou diéty. O nič drastické nešlo. Vylúčila som z jedálnička chlieb, ryžu a zemiaky a nahradila som to zeleninou, či už surovou alebo varenou," hovorí herečka, ktorej diéte sa pripôsobila celá rodina. "A neskoro večer už nejem, to sa snažím poctivo dodržiavať."
Bez cvičenia to nejde
Ďalej je podľa nej veľmi dôležité, aby sa žena po pôrode čo najrýchlejšie vrátila k zabehnutým, starým návykom. "Pre mňa je to šport a práca. Asi 4 týždne po narodení Táničky som začala s chôdzou na bežiacom páse, teraz už aj behám. Každý deň zvládnem tri až päť kilometrov."
Špeciálne masáže
Hoci celý režim dňa je prispôsobený dcérke, herečka si nájde čas aj na seba. "Chodím na thajské "mama" masáže. Ide o špeciálny druh masáží pre ženy po pôrode, ktoré treba absolvovať každý deň po dobu jedného týždňa. Trvajú hodinu a pol a musím povedať, že sú naozaj účinné. Takisto nezanedbávam starostlivosť o pleť, navštevujem kozmetičku a používam kvalitné krémy."
Text: Nina Bacharová pre o Žene.sk
Foto: Nina Bacharová pre o Žene.sk
