14 nápadov, ako si zmeníte život

Predstavte si svoj typický deň. Sadnete si každé ráno na to isté miesto v autobuse či vo vlaku? Kupujete si noviny v tom istom kiosku? Pozeráte tie isté televízne programy, stretávate stále tých istých priateľov a vediete stále rovnaké rozhovory? Kedy ste sa naposledy skúsili zbaviť rutiny a vyskúšať niečo skutočne iné?

Väčšina z nás je otrokom zvykov a rutiny a ani si to neuvedomuje. Máme pre vás 14-denný plán, ako zmeniť svoj život. Už malé zmeny vám prinesú viac radosti zo života.

1. Nechajte plynúť čas
Dnes sa nepozerajte na žiadne hodinky či hodiny. Spoľahnite sa na vlastný zmysel pre čas. Relaxujte a nedovoľte času, aby riadil váš život.

2. Odovzdajte velenie
Nechajte si svoj deň naplánovať niekým iným - požiadajte priateľa, aby vám napísal zoznam činností, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho dnešného programu.

3. Rozdávajte
Nech je to čokoľvek, rozdávajte - či už niečo, čo vlastníte, malý darček alebo hoci aj srdečný kompliment.

4. Nové správy
Kúpte si noviny, ktoré normálne nečítate. Ak bežne nečítate noviny, dnes to urobte.

5. Dostaňte sa dopredu
Vstaňte skoro, majte časový náskok a predbiehajte samú seba celý deň. Uvidíte, o čo menej stresu budete mať.

6. Počúvajte
Počúvajte hudbu niekoho iného - najlepšie niekoho z inej generácie alebo aj kultúry. Požičajte si od nich CD.

7. Otvorte svoju dušu
Dnes sa niekomu otvorte. Prezraďte na seba niečo osobné, nejaké tajomstvo alebo trápnu historku.

8. Pochváľte najlepšieho
Hľadajte dobré veci vo svojom okolí. Dajte svojim priateľom zoznam s 10 vecami, čo si na nich zvlášť ceníte.

9. Zjednodušte si život
Uvedomte si, že nie všetky úlohy, ktoré máte, sú nevyhnutné. Zbavte sa aspoň jednej z nich.

10. Podarilo sa vám to
Odmeňte sa za dnešný úspech. Spomeňte si na niečo, čo sa vám dnes mimoriadne podarilo a potľapkajte sa po pleci.

11. Dajte prednosť druhým
Pustite niekoho pred seba v rade alebo mu uvoľnite miesto. Ak šoférujete, myslite na zdvorilosť aj na cestách.

12. Vypnite
Celý deň nepozerajte televíziu alebo nepočúvajte rádio. Ako to zasiahne do vášho denného programu?

13. Vychutnajte si chuť
Dnes si veľmi, veľmi pomaly vychutnajte chuť nového jedla. Plne sa na ňu sústreďte a vychutnajte si senzáciu, akú spôsobí vašim chuťovým pohárikom.

14. Prestaňte šomrať
Majte dnes šťastný deň - kedykoľvek by sa vám zachcelo lamentovať či kritizovať, povedzte namiesto toho čosi pozitívne.

Text: Katarína Sedláková pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK