Muži, ženy a obezita

- u každého pohlavia sa tuk v tele ukladá inak, preto sa do istej miery musí odlišovať aj spôsob chudnutia

- ľudia s mužským typom obezity by mali chudnúť s pomocou kombinácie diéty, zníženého energetického príjmu a vhodne zvoleného pohybu

- ľuďom so ženským typom obezity často obmedzovanie sa v jedle a pohyb nestačia, pretože majú pomalší bazálny metabolizmus, pomôcť im môžu postupy zamerané na aktivizáciu lymfatického systému, zvyšovanie výkonnosti látkovej premeny a cieľavedomé precvičovanie problémových partií

- jestvujú, samozrejme, muži aj ženy, v prípade ktorých typ obezity nie je výrazne vyhranený

- pre ženy je typická gynoidná obezita, pri ktorej sa tvar postavy podobná hruške, pretože tuk sa ukladá najmä na zadku a stehnách

- u mužov ide o androidnú obezitu, postava pripomína skôr jablko a tuk sa ukladá najmä v oblasti brucha

- mužský typ obezity je pre zdravie omnoho nebezpečnejší, pretože tuk sa ukladá priamo medzi vnútornými orgánmi

- zdravotné riziko sa dá určiť aj meraním obvodu pása

Text: Bianka Stuppacherová pre Pravda Ženy
Foto: SHUTTERSTOCK