Nemáte chuť na sex? Môže za to stres!

Nemáte v poslednej dobe na sex ani pomyslenie? Môže to byť spôsobené stresom v práci ale aj v súkromí. Strata sexuálnej túžby je  totiž zapríčinená zníženou produkciou hormónov riadiacich činnosť pohlavných žliaz. Stres výrazne zasahuje najmä mužskú túžbu, ženy sú na tom o niečo lepšie. Pod zníženú sexuálnu aktivitu sa častokrát podpisuje aj nedostatočné vstrebávanie bielkovín v tele, čo má za následok slabú produkciu pohlavných hormónov. A práve stres bielkoviny z krvi výrazne odoberá.

Ak si chcete opäť užívať sex plnými dúškami, mali by ste obmedziť prísun alkoholu, ktorým mnohí ľudia stres zaháňajú. Týka sa to v prvom rade mužov. Alkohol totiž priamo ovplyvňuje tvorbu mužského pohlavného hormónu, testosterónu. Okrem toho jeho nadmerný príjem neblaho pôsobí na pečeň, vďaka čomu sa v organizme začnú diať nepríjemné hormonálne zmeny a tie ovplyvňujú aj sexuálny život.

Pomôcť môže aj šport. Vyvetrajte si hlavu na čerstvom vzduchu, zabehajte si, no najmä vyžeňte stres zo svojej hlavy. I keď sa vám to nepodarí na dlhší čas, pomôže aj  niekoľko hodín bez napätia. Sexuálna túžba by sa mohla opäť ozvať. Je všeobecne dokázané, že ľudia s dobrou kondičkou sú na tom, čo sa sexu týka, oveľa lepšie. Tak prečo to aspoň neskúsiť?

Pomôcť môže aj zvýšený príjem týchto vitamínov:

Vitamín B1, ktorý sa vo veľkej miere vyskytuje v strukovinách.
Vitamín B3, ktorý nájdete v sušenom ovocí, hrachu a sóji.
Vitamín B6, ktorý sa nachádza najmä v banánoch, špenáte a avokáde.
Cholín, ktorý zmierňuje podráždenosť a je zastúpený vo výrobkoch zo sóje.

Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK