Desatoro chudnutia

1. Začnem dnes, nie zajtra.

2. Prestanem blázniť s diétami, kilami, vážením, centimetrami a zrkadlom a začnem sa blázniť s deťmi, kamarátmi, rodinou aj so sebou.

3. Zabudnem na číslo na váhe a začnem všetko robiť pre svoje zdravie, pre svoj dobrý životný pocit a preto, že chcem čo najdlhšie zostať mladým človekom.

4. Budem jesť čo najviac zdravých potravín a svoje staré recepty postupne vymením za nové a zdravé.

5. Neverím, že schudnem bez pravidelnej a častej fyzickej aktivity.

6. Nemôžem ničiť svoje sebavedomie deštruktívnym vnútorným dialógom.

7. Svoje emócie potrebujem prežívať, nemôžem ich stále riešiť jedlom.

8. Zoznámim sa aspoň s jedným človekom, ktorý bezpečne, úspešne a trvalo schudol.

9. Ak to bude nevyhnutné, nájdem si odbornú pomoc.

10. Nebudem podporovať obezitu detí.

Text: -bs- podľa záložky knihy Teraz to zíde!? Pravdy a klamstvá o chudnutí pre Pravda Ženy
Foto: SHUTTERSTOCK