Ste naozaj frigidná?

Alebo, naopak, sex si užívate - len ten orgazmus sa stále nie a nie dostaviť. V duchu ste si už neraz povedali: ,,Ja som asi frigidná!" Také jednoduché to však nie je. Problém zväčša tkvie v niečom inom - v psychike, zdraví či partnerovi. 

Nie je veľa žien, ktoré zažijú orgazmus naozaj pri každom milovaní. Na ženské vyvrcholenie totiž vplýva priveľa rôznych faktorov, a to, že občas sa orgazmus jednoducho nedostaví, je normálne. Ak ste však orgazmus nemali ešte nikdy, v niečom bude asi problém.

Príčiny môžu byť v období dozrievania
Korene mnohých intímnych problémov podľa gynekológa Ivana Philapelphyho siahajú do obdobia dospievania: "Dievčatá z domu neraz vychádzajú nepripravené na sexuálny život. Informácie z publikácií či televízie im často nemá kto vysvetliť. Kamarátky, ktoré neraz samy veľa nevedia, nepočítam." Stáva sa, že dievčatá majú hlboký strach pred bolesťou, ktorá niekedy sprevádza prvý pohlavný styk.
Ak im nikto situáciu nevysvetlí, môže tento strach prerásť až do kŕčovitého stiahnutia lona a styk sa stane takmer nemožný, pripomína sexuológ. Ak sa aj náhodou podarí, žene veľa rozkoše neprinesie - práve naopak.

Zlé spomienky na nepríjemný sex majú neraz vplyv na intímny život v nasledujúcich rokoch. "So Zuzkou som začal chodiť ešte ako osemnásťročný. Neraz sme sa pokúšali o pohlavný styk, nikdy sa nám to však nepodarilo. Zväčša sa to dobre rozbehlo, ale keď som pomýšľal na preniknutie, vždy sa úplne stiahla.
Nasilu som to robiť nechcel, lebo stále hovorila, že ju to bolí, ale k doktorovi ísť nechcela. Po roku sme sa rozišli. Neskôr si našla staršieho partnera a počul som, že tie problémy nakoniec nejako s odbornou pomocou prekonala," spomína na svoj milostný život Ján.

Vedomosti sú základ
Ďalšou psychickou príčinou, ktorá môže mať negatívny vplyv na sexuálny život, je napríklad strach z otehotnenia či z veľkosti partnerovho penisu. Ide teda najmä o príčiny zavinené nevedomosťou. Strach z otehotnenia sa dá vyriešiť používaním vhodnej antikoncepcie.
Ani väčšie rozmery partnerovho prirodzenia nie sú prekážkou kvalitného milovania - stačí sa len postarať o kvalitnú lubrikáciu a vhodne zvolené polohy.

Bolesť pri sexe
Ak vás sex bolí alebo pri ňom máte nepríjemné pocity šúchania, len sotva sa prepracujete k orgazmu. "Najprv treba zistiť a odstrániť príčiny bolesti. Tie môžu byť rôzne - napríklad zápalové ochorenie v oblasti genitálií alebo nedostatočné zvlhnutie lona. S týmito problémami samozrejme vieme pomôcť," pripomína Ivan Philadelphy. Význam lubrikačného gélu v milostnom živote by sa nemal podceňovať. Neraz práve on vyrieši vaše problémy. Nedostatočná vlhkosť môže byť zapríčinená aj nízkou hladinou hormónu estrogénu. V tomto prípade môžete podstúpiť substitučnú liečbu, vďaka ktorej sa hladina hormónu vyrovná. Mali by sa tak vyriešiť vaše problémy so zvlhnutím pošvy a vyššia hladina estrogénu by zároveň mala kladne ovplyvniť aj vašu vzrušivosť.

Vplyv anatómie
Na dosiahnutí orgazmu sa podieľajú aj vaše anatomické predpoklady. "Jedna žena má klitoridálnu orgastickú pohotovosť, iná vaginálnu, ďalšia kombinovanú," vysvetľuje gynekológ. To znamená, že rôzne ženy sa k orgazmu môžu dopracovať rôznym dráždením. Ak máte pocit, že orgazmus nepoznáte preto, že partner nevie, "ako na vás", skúste mu to povedať alebo ho aspoň naviesť. Pomôcť k orgazmu by vám mali aj cviky svalov panvového dna takzvané Kegelove cviky.

Chcete zistiť, ktoré svaly to vlastne sú? Skúste zastaviť a opäť začať močenie. Práve svaly, ktoré ste na tento úkon použili, môžu ovplyvniť vašu orgastickú schopnosť. Základný Kegelov cvik je ich opakované napínanie a uvoľňovanie. Cvičiť treba niekoľkokrát denne. Ďalšou z možností, ktorá sa ženám s problémom dosiahnuť orgazmus ponúka, je asistencia erotických pomôcok. Ak sa hanbíte ísť do sex shopu, môžete si skúsiť vybrať na internete.
Vyberajte si také, ktoré dráždia najcitlivejšie body - klitoris či bod G. Obsluhu týchto hračiek môžete nechať na partnera alebo ju vyskúšajte sama. Autoerotika totiž určite má v boji o orgazmus svoje miesto.

Text: Elena Zemková pre Pravda Ženy
Foto: SHUTTERSTOCK