Našli si aj vás choroby z povolania?
Ak sa im chcete vyhnúť, treba byť v strehu - nesedieť za počítačom celý deň skrútení ako paragrafy či fungovať ako klbko nervov.
Už od rána neviete čo skôr, ledva si odpijete dúšok kávy a ešte pred budovou, kde pracujete, potiahnete aspoň párkrát z cigarety? Potom vám niekto vyfúkne výťah a vy by ste už od zúrivosti "vraždili"? A takto naladení sa idete vrhnúť na kôpky papierov na vašom pracovnom stole... Ak vás ubíja a otravuje každodenný život, ste náchylný na stres a nezvládanie bežných problémov, potom radšej pracujte doma, alebo vyhľadajte pomoc odborníka. Nemusí ísť hneď o psychiatra, ale za obvodným lekárom na prehliadku by ste ísť mali a obzrieť sa aj po poradcoch v oblasti tréningových programov. Následne sa uvidí, nakoľko je problém vo vás a aký vplyv má na váš zdravotný stav pracovné prostredie, v ktorom pôsobíte.
Stoličku nahraďte fitloptou
Podľa Európskej komisie sa tretina zamestnaných Európanov (teda až 60 miliónov) obracia na lekárov s ťažkosťami chrbta, hlavy či nôh. Chrbtice ničia predovšetkým nevhodné stoličky, ale aj vaše primrznutie k nim. Vhodnou voľbou by bola napríklad rehabilitačná lopta, ktorá je dobrou prevenciou proti preťažovaniu určitých svalov a úsekov chrbtice.
Šetrite zrak
Takisto vám nepomáhajú k zdraviu nevhodné pracovné stoly či nastavenie monitora – tu trpia často aj oči. Ak máte problémy s pálením a svrbením očí a lekár vylúči alergiu, môže ísť o diagnózu, ktorá sa volá "suché oko". Šetrite si oči pravidelnými prestávkami a dostatkom tekutín. Nezabúdajte pri práci s počítačom často žmurkať a dodržiavajte aj optimálnu vzdialenosť od počítača, ktorá má byť 70 cm.
Pečiatka na chorobu
Najčastejšie trpia chorobami z povolania duševne pracujúci (neurózy, depresie, bolesti hlavy či chrbtice), ale aj predavači a učitelia (kŕčové žily) či pracovníci vo farmácii a textilnom priemysle (alergie, kožné ochorenia). Chorobu z povolania vám musí potvrdiť príslušné zdravotnícke zariadenie klinického pracovného lekárstva až potom môžete situáciu riešiť aj s nadriadeným. Môžete sa domáhať preradenia na iný pracovný úsek i finančného odškodnenia.
Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
