Ako sa zbavili kíl navyše

Niekto nedá dopustiť na diéty, iný na pravidelné stravovanie a ďalší na pohyb. Ako však nájsť práve to, čo pomôže vám? Odborníci radia, zabudnite na diéty (áno, i na tú 90 dňovú či kapustovú, ktorá pomohla vašej kamoške, sestre kolegyni...). Vsaďte na zdravú stravu, pridajte pohyb a nejedzte po 17.00 hodine. Nuž, ľahko sa to povie, ťažšie urobí.

Spýtali sme sa na vaše tipy, ktoré vám pomohli schudnúť.
Jana (35)
Priznávam, podarilo sa mi schudnúť vyše desať kíl. No musím dodať i to, že to bolo pred svadbou. Kúpila som si šaty do ktorých som potrebovala schudnúť. Preto som prestala jesť pečivo a sladkosti. A samozrejme, po piatej večer žiadne jedlo.

Gabika (40)
Mne pomohlo paradoxne to, že som musela ísť na operáciu krčných mandlí. Po ich vybratí som nemohla jesť tuhú stravu. Vlastne i pitie vody ma bolelo, takže "kilečká" išli rýchlo dolu. Našťastie, keď mi už bolo lepšie, dávala som si pozor, aby kilogramy nešli späť.

Eva (28)
Z kilami som sa trápila hádam celý život. Pri pôrode som pribrala takmer tridsať kilogramov. A po ňom (zo stresu) mi pribudlo ešte zopár. Až keď som sa jedného dňa pozrela na váhu svietilo na nej neuveriteľné číslo- 110 kilo "živej váhy". Vtedy mi napadlo, že ak nechcem mať v budúcnosti veľké zdravotné problémy, musím s tým niečo spraviť. Upravila som stravu, nejedla večer a postupne (pri mojej váhe naozaj veľmi postupne) prichádzal na rad šport. Neskôr som začala bicyklovať a o pol roka sa mojím spoločníkom stali kolieskové korčule. Dnes vážim 55 kilogramov, no stále sa držím hesla "bez pohybu to nejde".

Text: Katarína Mikuškovičová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK