Melón nie je len skvelá letná pochúťka

Červený melón je spomedzi niekoľkých druhov melónov u nás ešte stále najobľúbenejšou letnou maškrtou. Obsahuje až 91 percent vody a jeho energetická hodnota je 140 kJ na 100 g dužiny. Samozrejme, melón obsahuje aj cukor,  preto by si ľudia citliví na jeho príjem mali dávať pri konzumácii tejto pochúťky pozor. Ak si zmlsnete na 1 kilograme melóna, telu dodáte zhruba 300 kcal.

Melón obsahuje vitamíny C, A, B - najmä B6 a B1, ďalej je bohatý na aminokyseliny. Ak si v odšťavovači zvyknete pripravovať melónovú šťavu, urobíte dobre, ak z melóna opatrne odstránite len vrchnú zelenú šupku. V bielej, ktorá sa nachádza tesne pod zelenou,  je totiž schované množstvo látky s názvom citrulín. Táto látka pôsobí ako prírodný životabudič, uvoľňuje steny tepien a celkovo má priaznivý vplyv na krvný obeh. Citrulín takisto zlepšuje činnosť obehovej sústavy a má blahodárny vplyv na imunitu. O červenej dužine melóna sa zasa hovorí, že má povzbudzujúce účinky na mužskú sexualitu.

Aj ženskej kráse melón len a len prospieva. Vďaka vysokému podielu vody sa jeho konzumáciou vypína pokožka, hydratuje sa zvnútra. Navyše sa z tela vyplavujú  škodlivé látky, organizmus sa prečisťuje a pokožka je čistejčia. Šťava z melóna sa nie náhodou pridáva  do osviežujúcich pleťových vôd, navyše im dodáva výraznú vôňu. Melónová šťava pomôže pokožke podráždenej slnkom, rozjasní ju a zmierni pigmentové škvrny.

Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock