Neprehliadnite! Toto sú cviky, ktoré zvýšia chuť na sex

Možno je za tým len naša vlastná lenivosť alebo samotná pohybová aktivita. Preto zrejme nie je na škodu predstaviť si zopár sexi módnych cvičení, vďaka ktorým nezmiznú len nevzhľadné tukové vankúše, ale vaša chuť na milovanie sa zvýši natoľko, že nebudete spoznávať vlastné telo.

Trikrát a dosť. Síce sa toto slovné spojenie skôr spája s našou legislatívou, ukázalo sa, že platí vo viacerých oblastiach života. Teda aj v sexe. Odborníci v Kalifornii prišli na to, že populácia vymiera, pretože sa nehýbeme. Tým, že necvičíme a máme sedavé zamestnanie, sa nám vraj nechce ani milovať a to ničí naše ľúbostné životy a vzťahy. Preto sa vedci rozhodli vyrátať, koľko hodín by sme mali týždenne cvičiť, aby sa nám apetít vrátil. Stačí vraj jedna hodina trikrát do týždňa.

Energia z Východu
Pozapletané nohy, ruky, zvláštne pózy a ešte k tomu správne dýchanie. Výsledkom je skvelá pružnosť tela, kondička profesionálneho športovca a vnímavejšia myseľ. Kým to prvé vám zaistí, že žiadna sexuálna poloha vás nezaskočí, to druhé – teda vnímanie - vás prekvapiť môže. Pocity a emócie akoby sa znásobili, čo rozhodne nie je na zahodenie. Navyše vďaka joge prestanete v hlave riešiť partnerské rébusy, no začnete život vychutnávať po megaporciách. K cvičeniam, ktoré čistia telo a myseľ, patrí napríklad klasická joga, moderná powerjoga, či tai-chi. Najúchvatnejšie na týchto cvičeniach je to, že nemusíte funieť niekde v páchnucej miestnosti fitnescentra. Na tieto aktivity bohato stačia naše domácnosti. Ak sa chcete naladiť východne, spestrite si cvičenie aj inými rituálmi. S príjemnou upokojujúcou hudbou sa pocity ešte prehlbujú a stres odletí akoby mávnutím čarovného prútika. Dobrým čajom a špecialitami orientálnej kuchyne zasa potešíte chuťové poháriky. Tai-chi má ešte jednu podstatnú výhodu – u starších ročníkov tlmí všetky infekčné a zápalové ochorenia.

Šeherezáda
Hitom, ktorý nás zachvátil nie veľmi dávno, sú orientálne tance. Pod nimi sú zväčša chápané najmä tance brušné. Za tých niekoľko rokov, čo sa so šatkou okolo bedier cvičí aj na Slovensku, sme zaznamenali niekoľko veľmi lákavých správ. Tak napríklad menštruačné kŕče – na tie už môžete zabudnúť, rovnako ako na predmenštruačný syndróm. Vďaka brušným tancom vraj niektoré ženy zažili aj svoj prvý, ale rozhodne nie posledný orgazmus. Vrtieť sa s peniažkami na sukni odporúčajú aj ženám, ktoré trápia migrény, pretože celé dni neprestajne hľadia na monitor. Nehybné svaly – hoci sa to nezdá – vráti do života sexi šimy. A čo budúce mamičky? Tie vďaka orientálnym tancom ľahšie rodia a po tejto krásnej, no ťažkej udalosti sa rýchlejšie dostávajú do pôvodnej formy.

S-Factor alebo tanec pri tyči
Zatiaľ máme smolu, ale stripaerobic sa u nás ešte necvičí – hoci za hranicami je táto disciplína známa aj pod názvom S-factor hriešne populárna. Princípom je vrtenie sa okolo tyče. Zahrať sa trikrát do týždňa na barovú tanečnicu spevní vaše telo lepšie ako iná aeróbna disciplína. Navyše si skvele ponaťahujete skrátené šľachy a stuhnuté svaly. Pri cvičení objavíte, že máte úpony aj na miestach, o ktorých ste doteraz nevedeli. Hoci sú prvé tri týždne ako prechádzka peklom, odmenou vám bude nielen oceľová schránka, ale aj šikovné pohyby využiteľné ako večerné prekvapenie.

Tae-bo, pilates a bicykel
Tieto cvičenia sú vhodné pre tých, čo chcú zlepšiť nielen svoj sexuálny život, ale aj svoju osobnosť. Tak napríklad tae-bo je silová aktivita, ktorá sa cvičí pri rýchlej dynamickej hudbe. Obľubujú ho jedinci, pre ktorých je tvrdá drina pocitom, ktorý chcú po cvičení cítiť. Ako vedľajší efekt objavili nadšenci športu aj vlastnosti ako psychická odolnosť či silná vôľa. Stacionárne bicykle naproti tomu podporujú vytrvalosť a sú skvelou alternatívou k iným disciplínam. Najmä vtedy, ak cvičiť chcete, no kĺby akosi nepočúvajú. A čo pilates? Cvičí sa už sto rokov, teda naozaj funguje. Prečo je vhodný najmä pre ženy? Pretože v krátkom čase vracia sebavedomie, také potrebné aj na odviazanie sa v posteli. Stačí pár hodín a zmenu samej seba pocítite a vzápätí aj uvidíte. Neskromne treba dodať, že vaše nové telo si všimnú nielen kolegyne.

Prečo je cvičenie fajn
Okrem množstva telesných výhod sa zlepší aj váš život duchovný. Nespavosť či trhaný spánok sa vytratia a dokonca aj skoncovanie so zlozvykmi bude odrazu ľahšie. Pravidelne športujúci ľudia sú výkonnejší dokonca aj v zamestnaní. Páli im to na jednotku, rozhodujú sa a reagujú rýchlejšie. A nadčasy? Tie vari ani nepoznajú. To už za tú drinu tri hodinky v týždni aj stojí, čo poviete? Navyše ten pocit šťastia a radosti zo života, ktorý vás zaplaví, je ako droga.

Text: Adriana Mikundová pre Pravda Ženy, archív
Foto: SHUTTERSTOCK