Vhodné črievičky na naše nožičky

Mnohí ľudia sa snažia na topánkach ušetriť a kupujú si lacnú obuv z Ázie. Takéto topánky však sú šité na iný typ chodidla a pre našincov nie sú vhodné. Vnútorný tvar obuvi by mal čo najväčšmi zodpovedať prirodzenému tvaru chodidiel, mať priestornú, guľatú špičku, ktorá poskytuje pre prsty dostatok miesta. Stielka, prípadne vložka, musia mať tvar a proporcie zodpovedajúce tvaru nohy alebo korigovať prípadný zdravotný problém. Samozrejme, v prstovej časti by mala byť obuv primerane ohybná.

Aká by mala byť výška podpätku? "Závisí to od veku, pohlavia, ale aj účelnosti obuvi. Ženy môžu pri bežnej vychádzkovej obuvi v zásade nosiť o niečo vyšší podpätok ako muži, majú totiž inak klopenú panvu a tendenciu mať nohy skôr do X ako do O," vysvetľuje ortopéd MUDr. Miloslav Smetana. "Dámska obuv pre celodenné nosenie by nemala mať podpätky vyššie ako 3-4 cm, u pánov by výška podpätku nemala presiahnuť 2,5 cm." Dôležité je, aby podpätok smeroval kolmo k zemi, čo mnoho topánok nespĺňa.

Päta by teda vždy mala byť o niečo vyššie ako predná časť chodidla, podrážka trochu hrubšia, aby človek pri chôdzi necítil každý kamienok. Na druhej strane - topánky na vysokej platforme zdravé nie sú. Noha v celodennej vychádzkovej obuvi musí byť dostatočne fixovaná. Nesmie dochádzať k žiadnym bočným pohybom v jej pätnej časti. Na dlhodobejšie chodenie sú nevhodné všetky šľapky a "žabky" k vode, vietnamky, balerínky, skrátka topánky bez podpätku alebo s voľnou pätou.

Výnimkou sú dreváky alebo anatomicky tvarované šľapky, ktoré sa odporúčajú najmä na nosenie doma, resp. v interiéri. Toto aj minulé leto sa veľkým hitom stali veľké gumené topánky s dierkami pôvodne určené ako pracovná obuv pre plavčíkov, jachtárov a podobne. Nazývajú sa "crocs" alebo "krokodílky". "Originály sú ľahké, vyrobené z antibakteriálneho materiálu a údajne majú aj tvarovanú výstelku. Ale tiež by som ich neodporúčal na celodenné nosenie," tvrdí MUDr. Smetana. "Sú to topánky určené k vode, do záhrady a podobne."

Lodičky na vysokom podpätku patria do kategórie spoločenskej obuvi. Ak ich žena nosí príležitostne na pár hodín, je to v poriadku. Ohrozené sú nohy žien, ktoré topánky na vysokom podpätku nosia často a pravidelne. Niektorí odborníci odporúčajú topánky kupovať skôr večer, keď je noha unavená, väčšia, môže byť aj pripuchnutá. U mladších zdravých ľudí by však nemal byť veľký rozdiel vo veľkosti nôh ráno a večer. Vyskúšať si vždy treba obe topánky, pretože nikto nemá obidve nohy rovnaké a navyše každá môže byť inak šitá.

Nikdy si nekupujte topánky, ktoré vás tlačia s tým, že sú z kože, a tá ešte povolí. Neskôr možno zistíte, že koža povolila - ale tá vaša, na nohe.

Rozdelenie obuvi podľa účelu použitia
pracovná: má špeciálnu konštrukciu prispôsobenú určitému druhu zamestnania

vychádzková: obuv určená na celodenné nosenie

spoločenská: určená na krátkodobé obutie pri rôznych spoločenských príležitostiach

domáca: ľahká vzdušná obuv určená do interiéru

športová: má špeciálnu konštrukciu prispôsobenú určitému druhu športu (bežecká, tenisová, cyklistická, golfová...)

zdravotná: vyhovuje zásadám zdravého obúvania (patrí sem aj športová, domáca, vychádzková a pod.)

Text: Bianka Stuppacherová pre Magazín Pravdy
Foto: SHUTTERSTOCK