Keď dych nie je svieži

Zápach z úst je stále tabu Napriek ukážkovej ústnej hygiene, tento problém trápi nejedného človeka. Takmer každý z nás sa už stretol s niekým koho dych nebol práve "nosu lahodiaci". Pravdepodobne i vám napadla myšlienka "povedať či sa tváriť, že nič necítite". Nuž, rozhodnutie záleží od vašej odvahy a diplomacie. Ak však tento problém trápi vás či vami blízku osobu, určite uvažujete ako sa ho čo najúčinnejšie zbaviť. Zahoďte starosti, dá sa s ním účinne bojovať. Viete ako na to?

Za nepríjemným dychom sa môžu skrývať:
- konzumácia aromatických jedál (cesnak, cibuľa, plesňové syry a podobne)
- ochorenia tráviaceho traktu (napríklad žalúdok či črevá)
- poruchy látkovej výmeny
- cukrovka
- helicobacter pylori
- zápal prínosových dutín (aj ten chronický)
- chronické ochorenia krčných mandlí
- paradentóza a zubný kaz
- fajčenie

Toto vám určite pomôže:
- pravidelné čistenie zubov i jazyka (použite špeciálnu škrabku)
- používanie medzizubnej kefky alebo zubnej nite po každom umytí zubov
- účinne zaberá i vyplachovanie si ústnej dutiny ústnou vodou
- do stravy zaraďte vitamín B a probiotiká (jogurty s probiotickou kultúrou, acidká, kefír)
- nezabúdajte na návštevu zubného lekára či dentálnej hygieničky
- ak nezaberajú voľne dostupné prostriedky zvážte vyšetrenie u krčného lekára a gastroenterológa
- ak je váš problém spôsobený jedlom rýchlo zaberie žutie petržlenu alebo kávových zŕn - pachu z cesnaku vás zbaví pohár mlieka

Text: Katarína Mikuškovičová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK