Zatočte s aftami
Ach tie afty. Boľavé pupáčiky, ktoré pocítite nielen vtedy ak zjete niečo štipľavé, slané alebo kyslé. Poznáte ich i vy? Nevyhýbajú sa dospelým ani deťom.
" S aftami bojujem už od detstva. Sú nepríjemné, ale dnes som sa už naučila s nimi bojovať. Poznám svoje telo a viem, čo mi škodí. Našťastie mám i obdobia, keď o nich neviem poriadne dlho a potom si "to užijem" i niekoľkokrát za sebou. Bohužiaľ, vždy sa mi toto ochorenie vráti," rozpráva o svojom trápení Denisa.
Najčastejšími spúšťačmi ochorenia sú:
- oslabený imunitný systém
- plesňové ochorenia
- mechanické poškodenie ústnej dutiny (napríklad pri umývaní zubov)
- konzumácia citrusov, čokolády či horčice
- stres
- časté užívanie antibiotík
Viete, čo vás tohto problému účinne zbaví?
- dostatočný príjem probiotík (lactobacilus) a vitamínu B (droždie, žĺtok, obilné klíčky, strukoviny a iné)
- doplnenie stravy o zinok, železo a kyselinu listovú
- výplach ústnej dutiny s roztokom Tantum verde alebo Corsodyl 2%
- odvar zo šalvie lekárskej
- preventívne pomáha i detoxikačná kúra
- Kamisted gél (dostať kúpiť v lekárni, vhodný i pre deti)
Náš tip: V dvoch dcl vlažnej vody rozpustite sódu bicarbónu a následne vyplachujte ústnu dutinu. Opakujte minimálne 4 krát denne.
Text: Katarína Mikuškovičová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
