Recept na šťastné manželstvo - oddelené postele

"Nedostatočný a slabý spánok je zlý pre fyzické, psychické aj emocionálne zdravie. Na slabom spánku nie je naozaj nič dobré," myslí si doktor Neil Stanley, ktorý spolupracoval na štúdii o spánku na univerzite v Surrey. Dlhoročné poznatky potvrdzujú, že nedostatok spánku a priveľmi ľahký spánok človeku škodia. "Zvyšujú riziko infarktu, srdcových chorôb, ale tiež rozvodu," uviedol Stanley.

"Pokiaľ sa vám ako dvojici spí spolu dobre, nie je dôvod niečo meniť. Ale pokiaľ máte problém s partnerovým chrápaním alebo potrebujete na spánok byť sama, nie je dôvod báť sa miesta na spanie oddeliť," myslí si. Sám doma spí v inej miestnosti ako jeho manželka a tvrdí, že manželská posteľ nie je veľmi nápomocné miesto k dobrému a výdatnému spánku, ktorý každý človek potrebuje.

Tradícia spoločnej postele sa podľa neho začala s priemyselnou revolúciou, keď sa ľudia začali sťahovať do miest a ich životný priestor sa zmenšil. Kedysi nebolo vôbec bežné, aby manželia spoločne zdieľali jednu posteľ a prespávali v rovnakej miestnosti. Manželská posteľ, v rozmeroch, aké sa dnes najčastejšie používajú, pritom ponúka jednotlivcovi menší priestor ako jednolôžkové miesto. Podľa štúdie Stanleyho sa pri kopancoch, naťahovaní a prevaľovaní partnera zmenšuje priestor na spanie o niekoľko centimetrov. "Pri našich prepočtoch vyšlo, že v manželskej posteli máte o takmer dvadsať centimetrov menej priestoru ako má vaše dieťa v jeho posteli."

Niet teda divu, že stiesnený priestor - spojený navyše s už spomenutými faktormi ako chrápanie, smrkanie alebo hovorenie zo sna k výdatnému spánku partnera veľmi nepomáha.

Oddelené postele sa stávajú bežnejšími v živote starších párov. Práve tie si totiž dobre uvedomujú, že majú ľahký spánok a vyruší ich aj nepatrné pomrvenie sa toho druhého alebo jemný zvuk pri chrápaní. "Spánok je tá najsebeckejšia vec, akú robíme. Mnohí ľudia hovoria, že majú radi partnera pri sebe v momente, keď zaspávajú. Ale na to, aby ste si to uvedomovali, nemôžete spať. Ste hore," tvrdí Stanley.

"Všetci vieme, že je príjemné ležať s niekým v jednej posteli a túliť sa k sebe. Ale v jednom momente si poviete, dobre a teraz je čas na spanie," dodáva doktor. "Intimita je dôležitá pre emocionálne zdravie, ale dobrý spánok je preň tiež dôležitý. A zároveň pomáha aj našej fyzickej a psychickej sile."

Text: lp, pre oŽene.sk, spracované z Daily Mail
Foto: SHUTTERSTOCK