Jesennú depresiu zaženiete i porciou hrozna
Patrí medzi najzdravšie druhy ovocia. Obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok. Tak prečo si ho nedopriať, keď jeho sezóna práve vrcholí?
Hrozno poznali už starí Gréci a Egypťania a jeho účinky využívala i krásna Kleopatra. Vyskúšajte ho i vy.
Viete, čo všetko v ňom nájdete?
Hrozno je mimoriadne bohaté na vitamíny B, najmä B6. Nachádza sa v ňom i draslík, železo, vápnik, fosfor či esenciálne mastné kyseliny. V neposlednom rade sú tam zastúpené i vitamíny A, C a E. Odborníci nedávno zistili, že hrozno obsahuje veľmi dôležitú látku Rosveratrol, ktorá je dôležitá v boji proti onkologickým ochoreniam.
Nedarí sa vám otehotnieť?
Zvýšte príjem hrozna v strave. Okrem vitamínov v ňom totiž nájdete i kyselinu listovú, ktorá napomáha uhniezdeniu embrya, zabraňuje predčasným pôrodom či znižuje riziko potratu. Dôležitá je i ako prevencia proti genetickým ochoreniam neurálnej trubice.
Doprajte si hrozno najmä ak:
- Trpíte kardiovaskulárnym ochorením
- Potrebujete detoxikovať organizmus (diéta, dlhodobé užívanie antibiotík a podobne)
- Chcete znížiť cholesterol v krvi
- Máte ochorenie ciev či pečene
- Vás trápi zápcha (obsahuje vlákninu, ktorá upravuje črevnú mikroflóru)
- Máte ochorenie obličiek (má močopudné účinky)
- Cítite sa unavení a bez života? Energiu načerpajte z hrozna.
Pozor! Všetko s mierou. Toto ovocie má mierne preháňavé účinky.
Text: Katarína Mikuškovičová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
