Grapefruit je zázrak - sedem dôvodov, pre ktoré by ste ho mali jesť

Niet ani divu, obsahuje dôležité látky, ktoré pomáhajú pokožke, tráveniu, je bohatý na obsah vitamínov aj prvkov, ktoré telo nedostáva inou cestou. Využiť ho môžete aj pri obkladoch alebo revitalizácii pleti. Nasledujúce rady vám možno odhalia doposiaľ nepoznané možnosti tohto chutného kyslastého plodu.

1. Krásny úsmev sa začína pri zdravých ďasnách. A práve vitamín C, obsiahnutý v grapefruite, pomáha udržiavať zuby zdravé a zároveň je veľmi prospešný pre ďasná.

2. Prírodná askorbová kyselina, ktorú obsahuje šťavnaté ovocie, pomáha odstrániť odumreté bunky a vyhladzovať pokožku rúk a nôh. Po náročnom dni si môžete dopriať obklady z vlažnej vody, v ktorej ste rozmiešali šťavu z jedného grapefruitu. Nohám aj rukám môžete dopriať aj kúpeľ v takomto roztoku, vtedy pridajte do odšťavovača ešte jeden plod.

3. Pokiaľ sa snažíte schudnúť a konzumujete ovocie, voľte skôr plody s vysokým podielom vody, ktoré vás zasýtia a po ich konzumácii budete mať pocit plnosti. Grapefruit k nim jednoznačne patrí. Toto ovocie neobsahuje žiaden tuk a má menej kalórií než väčšina stopercentných džúsov z iného ovocia. Polovica grapefruitu obsahuje približne 60 kalórií.

4. Šťavnaté citrusové ovocie obsahuje množstvo antioxidantov a fytochemikálií. Antioxidanty z grapefruitu pomáhajú likvidovať voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky v tele a môžu vyvolať zápal či viesť k srdcovým chorobám alebo rakovine. Zároveň pomáhajú účinne v boji proti starnutiu buniek.

5. Vitamíny obsiahnuté v grapefruitoch pomáhajú telu v podpore produkcie kolagénu, ktorý udržiava pokožku mladú, sviežu, jemnú a žiarivú. Jeho nedostatok sa odráža najmä pribúdaním vrások. V prípade genetickej preddispozície pôsobiť mladistvo, pridajte denne jeden grapefruit a budú vám hádať o desať rokov menej aj po štyridsiatke.

6. Štúdia Floridskej univerzity potvrdila, že pohár šťavy ružového grapefruitu obsahuje viac výživných hodnôt na každú kalórií ako všetky ostatné ovocné stopercetné šťavy (Jablko, hruška, ananás či pomaranč).

7. Účinky vône a chuti grapefruitu sú dokázateľným zdrojom prirodzenej energie v tele. Samozrejme, nejde len o zmyslové receptory, ktoré odpovedajú na vôňu a chuť, vďaka za to, že je grapefruit akýmsi "ovocným red-bullom" patrí aj vysokému obsahu látok, ktoré dodávajú telu energiu. Okrem vitamínu C je to napríklad draslík alebo tyamín.

Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK