Zbavte sa nepríjemného zápachu z úst
Nepríjemný dych je vizitkou, ktorej sa treba čo najrýchlejšie zbaviť.
Možná príčina: Zubný kaz alebo ochorenie ďasien
Za zápach z úst vďačíme baktériám, ktoré sa v ústach vyskytujú v podobe zubného povlaku. Rozkladajú zbytky jedla, ktoré zostali v ústnej dutine a počas tohto procesu vznikajú aj vedľajšie produkty: látky spôsobujúce zápach. A takisto sa baktérie môžu podpísať pod vznik kazov či ochorení v ústach a na ďasnách.
Riešenie: Okamžite zamierte k zubárovi. Kazy či ochorenia vyrieši. Vy musíte následne dodržiavať dôkladnejšiu ústnu hygienu. Používajte kefku na zuby s menšou hlavicou a zubnú pastu s fluoridmi. Nezabúdajte ani na medzizubnú kefku, ktorou vyčistíte aj ťažko dostupné miesta medzi zubami.
Možná príčina: Ste prechladnutá, máte chrípku či angínu
Chrípka, zápaly mandlí či angína sa na dychu výrazne podpíšu. Nosičom zápachu je jazyk, na ktorom sa bacily a baktérie nachádzajú vo veľkej miere.
Riešenie: Vyplachujte si ústa slanou vodou. Táto metóda upraví mikroflóru v ústnej dutine a odstráni nepríjemný zápach. Takisto si vydrhnite jazyk, vyčistite ho kefkou namočenou v roztoku jedlej sódy.
Možná príčina: Ste na diéte
Vyhýbate sa sacharidom? Kvôli rýchlemu úbytku kilogramov ste zo svojho jedálnička vyškrtla potraviny s obsahom jednoduchých cukrov. Zápach z úst signalizuje, že telo sa proti vašej nenyváženej strave búri. Tento stav sa volá ketóza. Trápi najčastejšie ženy, ktoré dodržiavajú známu Atkinsonovu diétu, pri ktorej konzumujú iba mäso a tuky.
Riešenie: Zahrňte do jedálnička ryžu, zemiaky a cestoviny. Tieto látky telo spracúva postupne a tak vám takto nadobudnutá energia dlhšie vydrží. Treba sa vyhnúť sladidlám, ktoré obsahujú fruktózu.
Možná príčina: Trápi vás nedostatok slín
Nedodržiavate pitný režim a telo navyše zaťažujete alkoholom a korenenými jedlami? Vaše ústa sú vyprahnuté ako púšť. Chýbajú im sliny, ktoré majú aj dezinfekčný účinok. Málo slín má totiž za následok premnoženie baktérií, ktoré zvyšujú kazivosť zubov.
Riešenie: Zvýšte príjem tekutín, najlepšie však obyčajnej vody. Vyhýbajte sa potravinám ako káva, čaj, alkohol a ak patríte k fajčiarom, mali by ste výrazne znížiť spotrebu cigariet. Takisto lieky na depresiu či kŕče znižujú produkciu slín. V lekárni si môžete kúpiť prípravky - profesionálne zvlhčovače, ktoré obsahú látky podobné tým, čo sa vyskytujú v slinách.
Text: -nb- pre ožene.sk
Foto: Shutterstock
