Bedminton vás zbaví celulitídy!
Hľadáte šport, ktorý by vás naplnil, priniesol vám radosť a zbavil vás nejakých tých kíl? Skúste bedminton, robí s telom i dušou zázraky!
Bedminton nie je len hra na pláži, je to aj olympijský šport s najrýchlejším náradím. Je vhodný pre nadšencov v každom veku a okrem dobrého pocitu z hry a formovania postavy prirodzene usmerňuje u človeka fér postoj k životu. Skrátka, ak ste to ešte neskúsili, neviete, o čo prichádzate!
Zapojí do hry celé telo
Ak ho chcete začať hrať profesionálne, musíte mať postreh a výbornú kondíciu. Počas jedného zápasu totiž dostanete do nôh až niekoľko kilometrov. Táto dynamická hra si vyžaduje veľa pohybu - musíte behať, skákať a robiť veľké výpady. To je na tom práve úžasné, že v rámci tohto športu zapojíte intenzívne všetky svaly. Pri pravidelných tréningoch sa vám jednoznačne vyformuje zadok, stehná aj lýtka. Posilníte aj hornú polovicu tela – ramená a ruky. Keďže sú nutné aj rýchle a obratné rotácie okolo vlastnej osi, spevnia sa vám brušné a chrbtové svaly. Bedminton je vhodným športom na odbúravanie tukov, posilnenie dolných končatín a spoľahlivo funguje pri odbúravaní celulitídy. Netreba však zabúdať aj na kompenzačné cvičenia, pretože bedminton so sebou prináša jednostranné zaťaženie tela na strane hrajúcej paže.
Bedminton spája ľudí
Bedmintonové haly, najmä v Bratislave, sú permanentne obsadené, kurt si treba objednať aj niekoľko týždňov dopredu. To svedčí o tom, že sa tu udomácnil a veľkej obľube sa mu tešia rovnako muži ako ženy, ale i deti zhruba od 8 rokov. V halách je vidieť aj podporu tímového ducha celých firiem, ktoré usporadúvajú už celkom bežne aj väčšie podnikové turnaje. Tento šport je na stmelenie kolektívu skutočne ideálny – spojí výkonnostne slabšieho hráča so silnejším, tempo si prispôsobia a radosť z hry prinesie každému.
Hrá sa už dve tisíc rokov!
Bedminton pochádza z detskej hry nazývanej Battledore and shuttlecock. Korene tejto hry siahajú pravdepodobne až do starovekého Grécka, do obdobia spred 2000 rokov. Odtiaľto sa rozšírila na východ do Číny, Japonska, Indie a Siamu. Hrala sa aj v Anglicku a od konca 16. storočia sa stala populárnou detskou hrou. V 17.storočí "Battledore" bola obľúbenovou zábavou vyššej vrstvy v mnohých krajinách Európy. Bedminton bol pridružený do programu olympijských hier v Barcelone v roku 1992.
Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
