Bojujte jedlom proti cukrovke

Cukrovkou je postihnutých okolo 6 percent ľudí. Jej príčinou býva okrem dedičných predispozícií najmä nezdravý životný štýl. Aj preto väčšina diabetikov trpí obezitou. Nejde pritom len o množstvo, ale aj o zloženie toho, čo jeme. Existujú dva druhy cukrovky - 1. a 2. typu. Ľudia s 1. typom tejto choroby sú odkázaní na inzulín. Ľudia s 2. typom nemusia vždy brať inzulín, stačí úprava jedálnička a diéta, ktorá je účinná u 30 percent diabetikov.

Tvorbu inzulínu podporujú:

Vitamín B3 - morské riasy, listová zelenina
Zinok - tekvicové semienka
Niektoré aminokyseliny - chudé mäso, najmä ryby a hydina
Chróm - brokolica, droždie
Inulín - cibuľa, čakanka

Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock