Zdraviu i kráse pomôže lymfodrenážna masáž
Opuchnuté uzliny nám naznačujú, že s naším telom nie je niečo v poriadku. Práve ony sú totiž dôležité, aby náš organizmus fungoval správne.
Lymfa je telová tekutina (v minulosti sa nazývala i miazga), ktorá sa nachádza v lymfatických cievach. V niektorých bodoch sa tieto cievy spájajú a vytvárajú lymfatické uzliny, ktoré v našom tele pracujú ako "filtračné stanice". V nich sa telo čistí od odpadových látok. Nájdete ich napríklad pod krkom, v podpazuší alebo v slabinách. Odbúranie toxínov z tela posilňuje našu imunitu. Ak chcete niečo spraviť pre svoje telo, vyskúšajte lymfodrenážnu masáž. Pomocou nej sa "upchané" lymfatické cesty uvoľňujú a lymfa nimi môže správne tiecť. Vybrať si môžete medzi strojovou a ručnou masážou.
Viete, na čo je dobrá strojová lymfodrenáž?
- pomáha odstraňovať celulitídu, modeluje postavu, zmenšuje obvod stehien, bokov a bruška (áno, i toho pivného u pánov)
- posilňuje brušné svaly po pôrode
- odstráni únavu a opuchy nôh či tvorbu kŕčových žíl
- vyhladí jazvy
- pomáha pri reumatických bolestiach a artrózach
Pozor! Zabudnite na ňu, ak máte kardiostimulátor, kovové implantáty, epilepsiu, nádorové ochorenie, horúčku alebo ste tehotná.
Dáte radšej prednosť ručnej lymfodrenáži? Pomôže vám najmä pri oslabenom lymfatickom toku a opuchoch. Doprajte si ju na tvár a pokožka získa rozžiarený vzhľad. Ak vás však trápi vírusové alebo bakteriálne ochorenie, ekzém, srdcová slabosť, vysoký krvný tlak, ochorenia štítnej žľazy či zápaly kĺbov, radšej sa poraďte so svojim ošetrujúcim lekárom.
Text: Katarína Mrázová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
