Sex namiesto diéty a fitka!
Nemusíte si odriekať maškrty, je dokázané, že fungujú aj iné rozumné metódy, ako sa zmestiť do vytúženej veľkosti šiat. Napríklad sexom!
Vyskúšajte "sexuálnu diétu"
Pravidelnou sexuálnou aktivitou sa zvyšuje imunita organizmu, výrazne ustupujú depresie a viaceré vedecké štúdie dokazujú, že sex pozitívne ovplyvňuje dĺžku života a zlepšuje medziľudské vzťahy. A, samozrejme, spaľuje sa pritom veľké množstvo prebytočných kalórií na tých správnych miestach. Kerry McCloskey, americký autor knihy Základy sexuálnej diéty (The Ultimate Sex Diet), hovorí: "Polhodinovým sexom spálime približne 200 kalórií!"
Zlatá stredná cesta
Sexuálna diéta ani iné diéty by nemali viesť k anorexii a ani prílišná obezita nie je správna voľba. Zvoľte zlatú strednú cestu – kombináciu vhodnej stravy a pravidelný sex. Napríklad sója preukázateľne zlepšuje sexuálnu kondíciu. Pomáha zmierňovať nepríjemné príznaky menopauzy, blahodarne pôsobí na prostatu alebo na iné dôležité mužské orgány. Rovnako užitočné sú aj chilli či zázvor, ktoré stimulujú nervové zakončenia – skvalitňujú sexuálny život.
Užite si a spáľte kalórie
Sexuológ a urológ MUDr. Ivan Kubiš odporúča spojenie vhodnej stravy a sexu: "Hmotnosť závisí od príjmu a výdaja kalórií. Dôležité je nielen koľko jeme, ale aj čo. Vhodnejšie sú jedlá s nižším obsahom tukov, cukru, veľa čerstvého ovocia a zeleniny, dostatok vláknin a nízkokalorických nealkoholických nápojov. Príjemných pohybových aktivít je veľa a aj sex je výdatný spaľovač kalórií. Intímny styk predstavuje v priemere porovnateľnú záťaž, ako keď vyjdeme schodmi na druhé poschodie."
Po každej polohe z vás ubudne
"Samozrejme, nie každá aktivita predstavuje rovnaký energetický výdaj. Pri misionárskej polohe sa spáli asi 600 kalórií, pri polohe "na koníčka" 250 kalórií, pri sexe na stoličke asi 350 kalórií. K výdaju energie prispieva už rozopínanie dámskej podprsenky," hovorí Ivan Kubiš. A na pamäti by sme mali mať nielen dobrú stravu a dobrý sex, ale aj dobrú ochranu pred pohlavnými chorobami. Z takej sladkej čokoládovej "pochúťky" akou je aj kondóm Pepino Chocolate určite nepriberiete a spojíte príjemné s užitočným.
Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
