Ste v zajatí výkyvov nálad?

Sú ženy, ktoré trpia prudkými zmenami nálad len v čase premenštruačného syndrómu, ale veľa žien akoby malo PMS vkuse... Mnohé sa vyhovárajú na hormóny, ďalšie zasa na milión povinností, ktoré musia zvládať. Je pravda, že udržať „úsmev číslo 1“ po celý deň je náročné, ale viac kontrolovať svoje nálady sa dá. Veď nie je med lízať ani pre okolie, ktoré sa musí prelaďovať podľa toho, ako určujeme my, emočne nevyrovnaní ľudia...

Pozrime sa pravde do očí
Nájdeme medzi sebou aj extrémistky, ktoré sú namosúrené nonstop a prskajú kade chodia. No vtedy spoň viete, na čom ste a že vás oná osoba nezmätie pri najbližšej príležitosti nebývalou milotou... Večné zúrivky veľmi ľahko odhalíte, preto sa v ich blízkosti zdržiavajte čo najmenej, aby „vírus“ nepreskočil aj na vás a neprebudil ďalšiu driemajúcu fúriu. Malá potvora je v každom z nás, ale sú aj šťastné typy, ktoré si to dokážu priznať a spolu s najbližšími skrotiť túto nepríjemnú súčasť povahy. Pokiaľ sa nejedná o problém patologického charakteru, celú škálu nálad si dokážeme uvedomovať v plnom rozsahu. Takto máme šancu porozumieť viac sebe (ale iba ak chceme) a pozrieť sa na veci aj z pohľadu okolia – väčšinou partnera, ktorého svojimi náladami často doslova mučíme.

Oklamme svoju myseľ
Stáva sa vám, že za svoju zlú náladu viníte všetkých naokolo a cítite sa ako obeť negatívnej energie, ktorú vnímate okolo seba? Nebudete tým šíriteľom škodlivých „toxínov“ napokon vy? A to zlé, čo vás obklopuje, je iba odraz vášho správania? To, čo zo seba vyžarujete, to ovplyvňuje totiž celú atmosféru okolo vás. Takže treba tej malej potvorke v nás dať po prstoch a naladiť sa na pozitívnu strunu. Môžeme začať aj falošným navodením vnútornej harmónie - zahrajme sa chvíľu na „salámistov“ a pozorujme čo sa stane. Ak nám okolie uverí, tak sa určite nájde niekto, kto nám rozosmeje srdce a pomôže dostať sa do skutočnej pohody. A hneď pôjde všetko ľahšie.

Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK