Šesť dôvodov prečo deti potrebujú pohyb
O tom, že dnešné deti sú generáciou usedených ľudí, vieme.
Podľa lekárov je hlavný problém v tom, že nemajú vyvážený príjem a výdaj energie - jedia dosť, ale pohybujú sa málo. Od toho sa potom odvíjajú zdravotné problémy, ktoré sa často prejavia až v dospelosti. Stojí teda za to zamyslieť sa nad tým, prečo je pre deti dôležité hýbať sa.
1. deti, ktoré sa dostatočne pohybujú, sú zdravšie, majú lepšie vyvinuté svaly a kosti, majú vyššiu imunitu voči infekčným ochoreniam a sú menej náchylné na mnohé chronické ochorenia a na alergie (cukrovka, krvný tlak, žalúdočné problémy a pod.)
2. školáci potrebujú pre zdravý telesný aj psychický vývoj až 60 minút pohybovej aktivity denne
3. dieťa si pohybom cvičí aj iné ako telesné zručnosti, napríklad trénuje svoju schopnosť koncentrácie, koordináciu oko - ruka a podobne - hrubá motorika je predpokladom pre rozvoj jemnej motoriky
4. pohybové aktivity pomáhajú aj socializácii dieťaťa - pri športe sa učí prehrávať (niekto je lepší ako ja), učí sa tímovej spolupráci
5. dieťaťu, ktoré sa málo pohybuje a prijíma dosť energie, hrozí obezita - obézne deti sú potom často z kolektívu vyčleňované a nezriedka sa stávajú obeťou šikanovania
6. deti, ktoré majú dostatok pohybu, sú odolnejšie voči stresu a mávajú aj lepšie vôľové vlastnosti
Text: zoh pre o Žene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
