Top pomocníci pri chudnutí

Niektoré druhy ovocia a zeleniny sú pri chudnutí priam exkluzívnymi pomocníkmi. Najmä pre obsah vitamínov a výrazné antioxidačné účinky. Odšťavte si ich a chudnutie bude menej drastické.

Grepová šťava

Práve horká chuť grepov pôsobí priaznivo na chudnutie, pretože podporuje látkovú premenu. Štavou z jedného väčšieho grepu si doplníte zásobu vitamínu C na jeden deň. Grep navyše obsahuje aj látku pektín, ktorý vyrovnáva hladinu cukru v krvi.

Rajčinová šťava

Rajčiny obsahujú vitamíny A, C, navyše aj betakarotén, čiže pôsobia ako účinný antioxidant. Zbavujú telo škodlivých látok, čo je pri chudnutí veľmi dôležité. Ráno nalačno vypite dve deci rajčinovej šťavy a kilá pôjdu dolu o niečo rýchlejšie. 

Mrkvová šťava

Mrkva, podobne ako rajčiny, pôsobí na telo antioxidačne. Je účinným bojovníkom pri prečisťovaní hrubého čreva. Mrkva je bohatým zdrojom vitamínu A, ale nájdu sa v nej aj ďalšie vzácne vitamíny - B, C, D, E. Mrkvová šťava navyše zvyšuje odolnosť organizmu, takže funguje pri prevencii rôznych ochorení.

Cviklová šťava

Lacný a účinný zdroj mnohých vitamínov, najmä železa, vitamínu A a vitamínov skupiny B. Pôsobí výborne na tráviaci trakt a takisto podporuje krvotvorbu.

Uhorková šťava

Uhorky obsahujú sodík, vápnik, draslík a kremík. Uhorky výrazne prečisťujú organizmus, lebo podporujú činnosť pečene, žlčníka a čriev. Majú detoxikačný účinok a vďaka kombinácii stopových prvkov pozitívne pôsobia na stav  kože, vlasov a nechtov.

Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock