Pomarančová pokožka potrebuje krém, masáže a pohyb

Mnohé z nich preto hľadajú to najlepšie riešenie pre prevenciu a zmiernenie príznakov pomarančovej kože. Možností, ako bojovať s celulitídou, je veľa, treba si len nájsť správny spôsob.

Takzvaná celulitída (pomarančová koža) je stav pokožky opisovaný  v odbornej literatúre ako dermopanniculosa, teda degeneratívne zmeny podkožného tukového väziva. Jednoducho povedané - ide o nahromadenie tukových častíc v spojivovom tkanive. Na povrchu pokožky sa potom prejaví ako hrbolčeky a jamky.

1. Prečo celulitída trápi len ženy?
Pomarančová koža skutočne postihuje prakticky len ženy. Spojivové tkanivo má u mužov a žien rozdielnu štruktúru. Mužské je prirodzene pevnejšie a pevnejšie prepojené, zatiaľ čo ženské spojivové tkanivo je voľnejšie a pružnejšie, a to úplne zámerne, aby sa mohlo počas tehotenstva "naťahovať". Pri ženských tukových bunkách je preto väčšia pravdepodobnosť, že dôjde k presunu tukových buniek do väčších celkov, kde sa hromadia a pretláčajú medzi vláknami. Na povrchu pokožky sa potom prejavia nežiaducimi hrbolčekmi a jamkami. Stabilita tkaniva však závisí aj od genetických faktorov, preto aj muži s dedične slabým spojivovým tkanivom môžu trpieť celulitídou.

2. Aké sú príčiny vzniku celulitídy?
Predpokladom vzniku celulitídy je vrodená dispozícia, lebo stavbu tela a kvalitu väzivových vlákien získavame geneticky. Na vzniku a rozvoji tohto problému sa potom podieľa životný štýl, nedostatok pohybu, zlá životospráva, fajčenie i stres. Príčinou môže byť tiež zlý obehový systém, narušená látková výmena či hormonálne zmeny, ktoré majú vplyv na veľkosť tukových ložísk. Stúpajúca hladina estrogénu môže spôsobiť zvýšenie elasticity ženského spojivového tkaniva. Tento hormón navyše oslabuje membrány, ktoré obklopujú tukové častice a umožňujú tak tukovým ložiskám pretlačiť sa k povrchu pokožky a vytvárať nevzhľadné hrbolčeky.

3. Je celulitída problémom žien iba pri nadváhe a vyššom veku?
Vzhľadom na to, že vznik celulitídy je daný geneticky a je ovplyvňovaný radom faktorov, môže sa prejaviť aj u veľmi mladých žien a dievčat, a dokonca aj u tých žien, ktoré sú štíhle, športujú a dbajú na pravidlá zdravého životného štýlu. S postupujúcim vekom, pri nadváhe a bez liečby sa počiatočné prejavy – drobné nerovnosti pozorovateľné pri stlačení pokožky – väčšinou zhoršujú.

4. Súvisí nejako celulitída s lymfatickým systémom?
Áno, a veľmi úzko. Prúdenie lymfy v lymfatickom systéme je ovplyvňované pohybom svalov. Tým, ako sa svaly naťahujú a zmršťujú, vyvíjajú na lymfatické cievy tlak a dochádza tak k prietoku lymfy. Správna cirkulácia lymfy má vplyv na odbúravanie podkožného tuku, zvýšenie imunity, vyplavovanie škodlivých látok a nadbytočných tekutín z tela. Znížené odvodňovanie lymfatického systému môže stav celulitídy ešte ďalej zhoršovať. Ale aj naopak, celulitída na postihnutých miestach zhoršuje cirkuláciu v lymfatických cievach, môže vzniknúť opuch, ktorý stav celulitídy tiež negatívne ovplyvňuje.

5. Ako sa celulitída prejavuje?
Celulitída nikdy nevzniká naraz, ale postupne. Prejavuje sa v oblasti stehien a zadku, ale aj na bruchu, v páse a na zadnej strane ramien. Podľa závažnosti prejavov sa radí do niekoľkých štádií: najľahšia forma sa objavuje iba pri stlačení pokožky medzi dvoma prstami, pri  štípacom teste. Druhé štádium sa prejavuje nerovnosťami kože, ktoré sú viditeľné i pri napnutí svalov, sedení alebo pri ostrom bočnom svetle. Ďalšia forma je charakteristická nerovnosťami, ktoré sú viditeľné vždy, bez ohľadu na státie, sedenie či osvetlenie. Najhoršie štádium celulitídy sprevádzajú opuchy, výrazné nerovnosti pokožky, niekedy i monštrózne zväčšenie tukového tkaniva a často i bolestivosť. S počiatku kozmetický problém tak môže prinášať aj zdravotné problémy.

6. Dá sa s celulitídou bojovať?
Celulitída je komplexný problém, a preto prevencia i starostlivosť na zmiernenie prejavov musia zahŕňať komplexné opatrenia.
Predpokladom úspešnej liečby je vždy celková zmena životného štýlu so zaradením pohybu a rôznych metód ošetrenia a starostlivosti. Na pohyb sú ideálne kombinácie rôznych aeróbnych aktivít, pri ktorých dochádza k spaľovaniu tukov – jazda na bicykli, rýchla chôdza, aerobik, tanec, plávanie a podobne. Často je dôležitá tiež úprava jedálnička a dostatok tekutín, obmedzenie fajčenia a pitia čiernej kávy a pod. V pitnom režime je vhodné uprednostňovať predovšetkým neperlivú vodu, nesladené nápoje a čaje.

7. Aký typ ošetrení je odporúčaný?
Okrem úpravy životného štýlu sú odporúčané tak profesionálne, ako aj domáce ošetrenia. K profesionálnym patria rôzne anticelulitídne programy v špecializovaných centrách a salónoch, ktorých súčasťou sú manuálne alebo prístrojové ošetrenia – lymfatické drenáže, vákuové masáže, bankovanie, hĺbkové ultrazvukové ošetrenie, ale aj špeciálne metódy, ktoré masírujú spodnú časť tela a aktivujú enzýmy štiepiace nahromadený tuk a pod. Príjemným spestrením starostlivosti o pokožku sú rôzne druhy zábalov kombinované s arómaterapiou, ktoré pomáhajú liečbe a vstrebávaniu účinných látok, prekrvujú dané partie a stimulujú miestnu látkovú výmenu. Používajú sa pri nich špeciálne prípravky s výťažkom liečivých rastlín, morských rias, škorice a  anízu. Veľmi známou zložkou obmedzujúcou tvorbu tukového tkaniva je L-karnitín.

8. Sú masáže pri celulitíde nevyhnutné?
Masáže sú pri liečbe celulitídy veľmi účinné. Zvyšujú prekrvenie, stimulujú lymfatický systém, pomáhajú odbúravať tukové zásoby, posilňujú väzivo a zlepšujú vzhľad kože. To býva časovo náročné a nie vždy ich v domácich podmienkach zvládnete. Masáž je často odporúčaná pred aplikáciou anticelulitídnych prípravkov, lebo tak dochádza k lepšiemu vstrebaniu účinných látok. Výrobcovia kozmetiky sú si však vedomí rýchleho životného štýlu, ustavičného nedostatku času a náročnosti správnej masážnej techniky. Na trh preto prichádzajú výrobky, pri ktorých nie je predchádzajúca masáž nutná a napriek tomu sú veľmi účinné,

9. Má používanie kozmetiky proti celulitíde zmysel?
Áno, určite. Ale vzhľadom na to, že celulitída má rad príčin, nie je jedinou metódou, ktorá pomáha. Domáca starostlivosť nie je zložitá, ale je nevyhnutná. Pri liečbe celulitídy by sa preto malo odborné ošetrenie a bežná telová starostlivosť doplniť špeciálnou kozmetikou proti celulitíde alebo spevňujúcou a zoštíhľujúcou kozmetikou, ktorá je na trhu vo forme krémov, gélov, mliek a účinných sér. Pri pravidelnej aplikácii raz až dvakrát denne bude pokožka hladšia, pevnejšia a postava štíhlejšia a bez celulitídy.

V galérii nájdete pár tipov, s ktorými si boj s celultídou výrazne uľahčíte.

Text pripravila: Zuzana Hlavačková pre Magazín Pravdy
Foto: SHUTTERSTOCK, archív značiek