Budúce mamičky nemusia jesť za dvoch - je to mýtus
Lekári by mali budúcim mamičkám vyvrátiť mýtus, že musia jesť za dvoch.
V prvých šiestich mesiacoch ani nemusia piť plnotučné mlieko alebo úplne meniť štýl stravovania. Dokonca aj v posledných troch mesiacoch potrebujú navyše denne len 200 kalórií, čo sa rovná malému sendviču. Uvádza sa to v návrhoch britského zdravotníckeho inštitútu.
Nové odporúčania, ktoré musia byť ešte oficiálne schválené, chcú experti vydať vzhľadom k rasúcemu počtu obéznych matiek - každá štvrtá žena je obézna a každá tretia má nádvahu, píše Daily Mail.
Ženy by mali vedieť, že svojou obezitou ohrozujú dieťa, ale tiež by nemali chudnúť. Naopak by sa im malo pomôcť, aby zhodili prebytočné kilogramy pred otehotnením a po pôrode. "Ženy sú bombardované často rozpornými radami, čo znamená zdravá strava a akú veľkú fyzickú aktivitu by mali vyvíjať počas tehotenstva a po pôrode," povedal profesor Mike Kelly. Cieľom odporúčania britského inštitútu je vybaviť zdraovtníckych odborných jasnými odporúčaniami, ako podporiť ženy pred tehotenstvom, počas neho aj po pôrode.
"Mnoho žien s nadváhou má zdravé deti, ale sú dôkazy, že je viac rizík spojených s tehotenstvom u žien, ktoré majú index telesnej hmotnosnosti nad 30," poznamenal Kelly. Rady podľa neho berú do úvahy požiadavky na starostlivosť o malé dieťa aj únavu matiek.
"Cieľom je tiež rozptýliť mýty o tom, čo a koľko toho jesť počas tehotenstva. Nie je vôbec nutné jesť za dvoch alebo piť plnotučné mlieko," dodal.
"Je dôležité pre ženy, aby pochopili, že strata váhy po pôrode vyžaduje čas a že fyzická aktivita a postupná strata váhy neovplyvní schopnosť ženy kojiť," zdôraznil Kelly.
Britská kráľovská spoločnosť pôrodníkov a gynekológov uvádza, že odporúčaný maximálny limit na zvýšenie váhy v tehotenstve je 10 až 12 kilogramov. "Ženy sú ochotnejšie zmeniť svoje stravovanie v čase tehotenstva a táto príležitosť môže zlepšiť ich model stravovania aj pre budúcnosť," uviedla Rosie Dodds z tejto spoločnosti.
Text: ČTK
Foto: SHUTTERSTOCK
