Blízkych hlaďte len čistými rukami

Pravidelné a dôkladné umývanie rúk do veľkej miery chráni pred rôznymi infekčnými chorobami. Hoci aj pred žltačkou, ktorá je typickou "chorobou špinavých rúk", alebo nepríjemnými tráviacimi ťažkosťami, ktoré spôsobujú rotavírusy.

Žijeme vo svete vírusov a baktérií. Boli tu už dávno pred nami a vôbec sa nechystajú odísť. Kedysi boli najväčším zabijakom infekčné ochorenia, pretože ľudia nedodržiavali základné hygienické pravidlá a nepoznali antibiotiká. To, že napríklad po použití toalety alebo pred jedlom je vhodné umyť si ruky, vieme vďaka talianskemu lekárovi menom Giovanni Bonomo. Aj vďaka jeho výskumu ľudia neskôr pochopili, že zárodky z našich prstov a rúk sa môžu veľmi ľahko dostať do dýchacieho či tráviaceho ústrojenstva človeka a spôsobiť ochorenie. Bonomo bol v roku 1687 prvý, kto dal do súvisu parazita s ochorením spôsobujúcim silné svrbenie pokožky - svrab. Pod mikroskopom videl, že tieto "zvieratká" sa voľne pohybujú po všetkom, čoho sa pacient dotkol - či už išlo o uteráky, posteľné plachty, rukavice, vreckovky či odev.

Napriek tomuto poznaniu ešte v 19. storočí mnoho rodičiek niekoľko dní po pôrode zomieralo na tzv. horúčku šestonedieľok - paradoxne najmä tie, ktoré rodili v nemocniciach. Až kým si 28-ročný lekár Ignaz Semmelweis z Viedne nedal tento fakt do súvislosti s tým, že mnohí medici prichádzali k pôrodom priamo z pitevne bez toho, že by si umyli ruky.

Umyté ruky nemusia byť čisté
Umyť si dôkladne ruky - to je to, čo aj dnes podceňujeme, hoci je už prirodzené, že každý si umyje ruky pri vychádzaní z toalety alebo keď príde z ulice do svojho bytu. Z domácej toalety si však človek na rukách paradoxne prináša omnoho menej choroboplodných zárodkov, ako keď sa dotkne držadla nákupného vozíka, zodvihne slúchadlo telefónu v kancelárii či začne ťukať do klávesnice svojho firemného počítača. A ako si umyje ruky, keď vyjde z firemnej toalety? "Pro forma" si ich opláchne cícerkom vlažnej vody, následne zatvorí kohútik či pákovú batériu, z ktorej mu všetky baktérie "naskáču" naspäť na "čisté" dlane, utrie si ich v lepšom prípade jednorazovým papierovým uterákom a stisne kľučku, aby mohol vyjsť.

Ako často ste videli vo vašej firme upratovačku, ktorá čistí dezinfekčným prostriedkom kľučky na toaletách? Alebo tlačidlá výťahov, na telefónoch a počítačové klávesnice?

Dezinfekcia "poruke"
Ak vo firme zúri chrípka či iná viróza, stačí, aby kolega pri vedľajšom stole chvíľu kýchal a pokašliaval, pričom si pred ústami spôsobne pridržiava dlaň. Keď vyjde z kancelárie, stlačí kľučku. Vy to urobíte po ňom a zakrátko sa nechtiac dotknete oblasti svojej tváre. Jednoduché... Aj to je dôvod, prečo sa počas epidémií chrípky odporúča kašľať a kýchať do papierových vreckoviek a dôkladne si umývať ruky.

Jedna štúdia dokázala, že správne umývanie rúk a iné procedúry súvisiace s ich dezinfekciou dokážu znížiť prenos infekcií prostredníctvom rúk až o 66 %. Ak v zamestnaní alebo na cestách nie je čas a možnosť stále behať do kúpeľne, na trhu sú aj prípravky na dezinfekciu rúk bez použitia vody. Okrem vlhkých dezinfekčných vreckoviek ide o rôzne antibakteriálne gély, z ktorých väčšina obsahuje aktívnu zložku vo forme alkoholu a zvlhčujúcu zložku na zamedzenie vysušovania pokožky na rukách. Takéto prípravky dezinfikujú ruky, hoci treba zdôrazniť, že z nich nedokážu zmyť hrubú špinu. V kabelke či na pracovnom stole sú však "poruke" väčšmi ako kohútik s teplou vodou, antibakteriálne mydlo a uterák.

Mikroorganizmami najväčšmi znečistené predmety
držadlá na nákupných vozíkoch
držadlá v autobusoch
kľučky na verejných toaletách
počítačové myši a klávesnice
telefóny v kanceláriách
tlačidlá vo výťahoch
vechtík na riad
doska na krájanie jedla
peniaze

Text: Bianka Stuppacherová pre magazín pravdy
Foto: SHUTTERSTOCK