Chudnite ako Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones v poslednom období viditeľne schudla. Hoci svoje sexi krivky vždy s hrdosťou ukazovala, zrejme aj ona podľahla móde chudých herečiek. Ako sa jej podarilo schudnúť? Údajne sa niekoľko mesiacov poctivo držala Atkinsonovej diéty, ktorá je v USA stále veľmi populárna. Vymyslel ju v sedemdesiatych rokoch lekár Robert Atkinson a v podstate je založená na obmedzenom prísune sacharidov.

Zásady Atkinsonovej diéty
jesť primerané porcie
posledné jedlo konzumovať o 20.00
na desiatu jesť ovocie, hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle
piť vodu a nesladené nápoje, k jedlu víno

Odporúčané potraviny
čerstvá alebo mrazená zelenina, ale len v malých množstvách
ovocie
mäso bez kože
mlieko a mliečne výrobky
vajcia
vaječné cestoviny
čokoláda s obsahom kakaa 60 a viac percent
olivový olej

Zakázané potraviny
zemiaky
ryža
kukurica
cestoviny z pšeničnej múky
pečivo z bielej múky
banány, hrozienka, melón, ananás
mrkva, repa
cukor, med, melasa
sladené nápoje
pivo

Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: Reuters