Piť len šťavu z citróna či jesť vajíčka - to sú diéty idiotov
Rovnako ako si ľudia nenechajú opraviť počítač v kováčskej dielni, ale idú za špecialistom, mali by aj rady o zdravej výžive hľadať u kvalifikovaných pradcov.
Myslí si to Tamara Starnovská z českého Fóra zdravej výživy. Výživa ovplyvňuje zdravotný stav až zo 40 percent, uplatňuje sa už v okamihu prieniku spermie do vajíčka a potom v celom nasledujúcom živote. Aj preto by poradca mal mať zdravotnícku kvalifikáciu. "Rady na rýchle schudnutie, keď človek pije celý deň citrónovú šťavu alebo je iba vajíčka, sú diéty idiotov. Zdravie môžu významne poškodiť," varovala.
Predseda Spoločnosti pre výživu Petr Tláskal potvrdil, že správne poradiť nie je ľahké. Potreby výživy sa menia s vekom, pohlavím, fyzickou záťažou, tehotenstvom, kojením, sú iné v zdraví alebo v chorobe. Problém však je, že ľudia ľahko podliehajú "vyskúšaným" radám mediálnych hviezd či jednoduchým návodom pseudoodborníkov, že schudnú, vylepšia si zdravie a vyliečia sa aj zo závažných chorôb vrátane rakoviny, pokiaľ budú hltať odporúčané pilulky alebo piť špeciálne koktejly. Zdraviu ale prospieva vyvážená strava s dostatkom pohybu, všetky extrémy škodia, varoval Tláskal.
Ľudia si môžu vybrať v obchodoch zo širokej ponuky potravín, obyčajne sa riadia chuťou, vzhľadom výrobku, svojimi preferenciami a často aj cenou. Na overených webových stránkach odborných spoločností a nemocníc nájdu rady, ako svoje chute zladiť s tým, čo ich zdraviu prospieva.
Text: ČTK
Foto: SHUTTERSTOCK
