Rozhýbte svoje telo cvičením Tae-bo

Tento druh športu vznikol v USA a doslova vás vyzýva, aby ste neporovnávali s inými a vyhrali sami nad sebou. Vďaka nemu sa precvičíte každý sval na vašom tele. Zlepší sa držanie tela, spevníte "problémové" partie a samozrejme, budete oveľa ohybnejšia (to ocenia najmä tie z vás, ktoré často "sekne" v chrbte či krku). Keďže Tae bo je aérobne cvičenie, poriadne sa pri ňom zapotíte, zhodíte nadbytočné kilogramy a nabijete sa endorfínmi. Máte rady akčnejšie cvičenie, k smrti vás nudia tanečné športy a ani pri najlepšej snahe si neviete zapamätať žiadnu choreografiu? Vyskúšajte Tae-bo. Vašimi základnými pohybmi sa stanú kopy a údery, sprevádzané rytmickou hudbou. Pozor! Ak si myslíte, že toto cvičenie je jednoduché, ste na omyle. Tae- bo poriadne zlepší vašu kondičku.

Čo vás to bude stáť?
Ak ste sa rozhodli pravidelne chodiť na Tae- bo, pripravte si na jednorazový vstup od 3 do 5 Eur. Chcete si radšej zaplatiť kurz? Vaša peňaženka bude ľahšia o 15- 20 Eur za mesiac.

Spýtali sme sa, aké sú vaše skúsenosti s Tae- bo:
Miriam Drgoňová (29), Košice
Ja som na Tae - bo chodila ešte počas vysokej školy a bolo to naozaj perfektné na "vyčistenie hlavy". Toto cvičenie môžem len odporúčať. Škoda len, že už mi naň nezostáva čas.

Zuzana Kalmanová (34), Bratislava
Dávnejšie som tiež chodila na Tae-bo, no bohužiaľ musela som prestať, keďže mi toto cvičenie veľmi zaťažovalo kĺby. Pri tomto cvičení je potrebné správne ovládať techniku tohto cvičenia. Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že Tae- bo je výborné na "prečistenie hlavy", ale treba ho striedať aj s iným cvičením.

Text: Katarína Mrázová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK