Sex po pôrode nemusí byť taký ako pred ním

Po narodení bábätka by ste nemali začínať so sexom skôr, ako po šestonedelí, najlepšie však až vtedy, ak budete mať za sebou prvú popôrodnú kontrolu u svojho gynekológa. Pravdepodobne, i po ubezpečení vášho lekára, že je všetko v poriadku, sa vám pri prvom sexe "po" budú potiť dlane a rozbúcha srdce, ako po prvý krát.

Jana (26) rodila cisárskym rezom. Po ňom sa jej sexuálny život zmenil. K horšiemu.
Napriek tomu, že som nerodila klasicky, ale sekciou, po narodení dcéry ma sex absolútne prestal zaujímať. Viem, je to v mojej hlave a nie je za tým žiadny príznak ochorenia či bolesť. Jednoducho nemám chuť. Večer si do postele líham úplne vyčerpaná (a sex je to posledné na čo myslím) a navyše mi stále behajú pred očami otrasné zážitky z pôrodu. Bohužiaľ, nech sa snažím akokoľvek, nedokážem ich z hlavy vymazať.

Keď to v sexe neklape, dôvodom môže byť i:
- Nechuť na sex
- Únava a vyčerpanie
- Panika z ďalšieho tehotenstva (najmä ak bol pôrod ťažký či komplikovaný)
- Ochabnutie pošvových stien a pošva sa stáva voľnejšia
- Bolesť pri sexe

Viete, čo vám môže pomôcť? 
- Ak sú príčinou prečo odmietate sex nepríjemné zážitky z pôrodnej sály, nehanbite sa a vyhľadajte psychológa alebo psychoterapeuta.
- Ste unavená? Požiadajte partnera nech vám so starostlivosťou o dieťa pomáha (veď je to i jeho potomok). Určite si veci, ktoré sú prioritou a naopak tie, ktoré ešte chvíľu môžu počkať.
- Nezabúdajte, vaša domácnosť po príchode z pôrodnice nemusí byť tip top.
- Trápi vás bolesť pri milovaní? Vyhľadajte gynekológa a zverte sa mu so svojim problémom. Na príčine totiž môže byť napríklad malá neškodná ranka, ktorú stačí len správne ošetriť.
- Na ochabnuté svalstvo pošvových stien zaberajú kegelove cviky, vďaka ktorým precvičíte svaly panvového dna. Stačí ak budete počas dňa sťahovať a napínať svaly (akoby ste zadržiavali malú potrebu). Pri stiahnutí vydržte aspoň 5 sekúnd. Cvik opakujte aspoň 100 krát denne.

Text: Katarína Mrázová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK