Zopár nepravdivých mýtov o joge

Mýtus číslo 1

Boli ste už niekedy na joge? Potom ste si iste všimli, že deväťdesiat percent z cvičencov v miestnosti sú ženy. Preto sa o joge traduje, že je to "ženská záležitosť". Myslí si to aj tréner ashtanga jogy, Jaroslav Pávek? "Je to mylná predstava Slovákov. Na moje hodiny chodia aj muži. Zapotia sa, natiahnu, posilnia, upokoja, uvoľnia. Po prvej hodine bývajú prekvapení, aké je to komplexné, pomerne náročné cvičenie a naviac efektívnejšie ako "činkovanie.""

Mýtus číslo 2
Niektorí si o joge myslia, že je to sekta alebo náboženstvo. "Vôbec to nie je pravda. Joga je intenzívne cvičenie tela a mysle, nikoho k ničomu nenúti, neurčuje a nič neprikazuje", zdôrazňuje Pávek.

Mýtus číslo 3
Tretím zaužívaným mýtom o joge je sedenie v lotosovom sede a meditácia. Sú aj takéto statické druhy jogy, no napríklad stará, ashtanga joga, ktorú učí Jaroslav Pávek, je dynamická a náročná. 

Kto má väčšiu výdrž. Muži? Ženy?
Na začiatku je odhodlanie, možno novoročný záväzok. Kto má pevnejšiu vôľu? Podľa Jaroslava Páveka sa ženy môžu vo výkonoch vyrovnať mužom. "Keby sme chceli nájsť rozdiel medzi mužmi a ženami, potom majú ženy výhodu v tom, že sú prirodzene ohybnejšie, no muži zasa prirodzene silnejší. A sila je neodlučnou súčasťou ashtanga jogy," vysvetlil Pávek.

Robí divy s telom aj duchom
Ashtanga joga robí divy s tými, čo ju cvičia pravidelne. Tí neskôr sami prídu k zdravej strave, zdravému uvažovaniu, zdravému telu a k zdravej mysle. Jaroslav Pávek učí ashtanga jogu autentickým spôsobom a technikami ako jediný na Slovensku. Momentálne pracuje na akreditácii Ministerstva školstva, aby mohol vyučiť kvalitných učiteľov a rozšíriť tento druh jogy v našej krajine. 

Skúste ju!
Veľa ste už o nej počuli a čítali, chcete ju vyskúšať, no bojíte sa alebo vám chýba odhodlanie? Jaroslav Pávek odkazuje: "Každý s jogou raz začal a nikto ohybný a silný z neba nespadol."

Text: Dana Závadová
Foto: Jena Šimková