Zachráňte si manželstvo za dve minúty

Doprajte si denne dve minúty, počas ktorých si vypočujete jeden druhého bez strachu z hádok. Alebo si len užijete svoju blízkosť.  

Posaďte sa

Posaďte sa na pohovku alebo posteľ tak, aby ste sedeli za sebou na vzdialenosť vystretých rúk. Doprajte si navzájom dve minúty, počas ktorých bude každý rozprávať o tom, čo ho trápi bez toho, aby ho partner prerušil, nech by hovoril čokoľvek. Ide o to navzájom sa vypočuť.

Zdieľajte svoje pocity

Kým si navzájom nepozeráte do očí, povedze si naozaj všetko. Nemusíte sa zamerať na to, čo vás hnevá. Môžete si porozprávať aj príjemné zážitky z práce alebo zo stretnutia s priateľmi, prípadne veselú spomienku na detstvo. Ak sa vám nechce rozprávať, môžete počas svojich dvoch minút len sedieť a rukami sa zozadu dotýkať partnera.    

Nereagujte

Po uplynutí času sa k témam nevyjadrujte. Musíte vstrebať to, čo ste počuli. Ak budete mať potrebu niečo komentovať, nechajte to až na druhý deň. Aspoň si premyslíte, čo chcete povedať a nebudete reagovať s horúcou hlavou, vyhnete sa tak nikam nevedúcim hádkam.

Nejde o predohru

Nech by vám patrner počas svojich dvoch minút povedal čokoľvek, nemali by ste "sedenie" ukončiť v posteli. Neberte tieto rozhovory ako milostnú prehodru, sex si nechajte na iný čas.

Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock