Recept na sviežu pleť: Základom je voda

Okrem známych prejavov dehydratácie organizmu, medzi ktoré patrí napríklad bolesť hlavy, únava či nesústredenosť, je výrazným  a neprehliadnuteľným indikátorom aj stav našej pokožky. A tá si ako najväčší orgán ľudského tela výnimočnú starostlivosť predsa zaslúži.

Pleť je neustále vystavovaná mnohým negatívnym vplyvom vonkajšieho prostredia a v suchu stráca až 500 g vody denne, pričom zdravá pleť by mala stabilne obsahovať až 70% vody.

Vplyv horúcich letných dní, intenzívneho opaľovania, dlhodobého kúpania sa v slanej či chlórovanej vode, ale aj zvýšená fyzická alebo psychická aktivita sa na tele najčastejšie prejaví pocitom napätia, podráždenou alebo suchou, šupinatou pokožkou.

Pleť potom pôsobí unavene, matne a bez jasu, stráca prirodzené napätie a pevnosť, čo sa na nej rýchlo odzrkadlí v podobe jemných mimických vrások. V prípade nedostatku vody, pravidelne dodávanej telu zvnútra, na ne nezaberie ani najlepší vonkajší hydratačný prostriedok.

"Na kvalite pleti sa odráža aj náš životný štýl. Snažte sa nezanedbávať svoju životosprávu, doprajte svojmu telu a pleti pravidelný odpočinok a starostlivosť. Nezabúdajte dodržiavať pitný režim – aspoň 1,5 až 2l vody denne," radí dermatovenerologička MUDr. Tatiana Pavlusová, odborníčka na starostlivosť o pokožku a celé telo z dermatovenerologického centra EOLIN.

Ak sa aj po výdatnom spánku, ktorému predchádzalo starostlivé ošetrenie pokožky, zobúdzate opuchnutá a zo zrkadla na vás pravidelne hľadí mdlá a unavená tvár, je načase prehodnotiť svoj pitný režim a poriadne zvýšiť príjem tekutín. Pamätajte si - s každým dúškom vody, ktorú svojmu telu doprajete, bude vaša pokožka vyzerať krajšie, zdravšie a žiarivejšie.

Dôležité rady:
Pravidelné dopĺňanie vhodných tekutín, medzi ktoré vďaka svojmu nízkemu obsahu minerálov patrí aj prírodná pramenitá voda, je nevyhnutné pre správne fungovanie nášho organizmu, udržiavanie životaschopnosti orgánov, ale v neposlednom rade aj pre zdravý a svieži vzhľad pokožky.

Text: zg, pre oŽene.sk, s pomocou informácií z príručky Buďte s Rajcom za vodou
Foto: RAJEC