Ako sa dať dokopy po prázdninách svojich detí

Či už ste matka, stará mama, alebo len teta, deti, ktoré ste mali na starosti celé dva mesiace, vás poriadne vyžmýkali.

Rozšantené dieťa dá určite poriadne zabrať, preto, ak chcete nabrať druhý dych, je potrebné pre to niečo urobiť. V opačnom prípade sa z usmievavej láskavej mamy stane kričiaca zúrivá "bosorka". A takú mamičku si predsa ani váš hyperaktívny Lukáško (dosaďte si toho svojho) nezaslúži.

Každý moment bez detí bude pre vás ako balzam na pery
Vo svete už dávnejšie funguje tzv. rodina na vydýchnutie (respite family). Vy takúto rodinu môžete nahradiť kamarátkou, alebo starými rodičmi, ktorí vás môžu aspoň na chvíľu odbremeniť od každodenného strereotypu.

Niektorej z nás stačí aspoň na hodinu vyložiť nohy, pustiť si rádio a čítať lifestylový časopis. Samozrejme bez prítomnosti dieťaťa.

Aby ste však vypli úplne, doprajte si intenzívnejšiu kúru. Zájdite ku kaderníčke, na kozmetiku, alebo prevetrajte svoju kreditku v obchodoch. V prípade, že si v každodennom zhone nájdete čas aj na kamarátky, vyrazte si s nimi aspoň na dvojhodinovú kávičku.

Wellnes doma
Kvalitný relax si môžete dopriať aj doma. Stačí otvoriť chladničku, vybrať z nej potrebné suroviny a dať sa do toho. Ponúkame vám tri možnosti, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu a vy sa budete cítiť ako znovuzrodená.

Maska z rajčín
Rajčiny roztlačíte a pridáte zopár kvapiek citrónovej šťavy. Na tvár si dajte vatu a na ňu navrstvite pripravenú zmes. Nechajte pôsobiť aspoň štvrťhodinku a potom si tvár umyte vlažnou vodou, prípadne aj pleťovou vodou.

Olejová masáž
Netreba zabúdať, že nohy nás nosia a hlavne aj v takých chodidlách sú rôzne nervové zakončenia, preto si určite doprajte olejovú masáž. Na prekrvenie vašich nôh je výborný teplý sezamový olej, ale ak ho nemáte po ruke, váš krvný obeh výborne povzbudí aj olivový či obyčajný teplý olej. Najlepšie, keby vám takúto masáž chodidiel urobil váš partner. Perfektne sa pri tom odbúrajú stresové hormóny a uvoľňujú sa endorfíny. Tak smelo do toho!

Slaný kúpeľ
Dokáže z vašim telom zázraky. Dokonale vás uvoľní. Do horúceho kúpeľa si pridajte soľ. Výborne pôsobí soľ z Mŕtveho mora, ale vynikajúca je aj magnéziová. Takýto kúpeľ by mal trvať minimálne dvadsať minút pri teplote 35-37 stupňov.

Text: Via Vargová pre oŽene
Foto: SHUTTERSTOCK