Video: Emma Tekelyová ponúka recept na zhadzovanie kilogramov

Emma Tekelyová si roky udržiava skvelú postavu. A práve na formovanie postavy sa moderátorka zamerala vo svojom DVD. "DVD je určené ženám, ako som ja. Nikdy som nebola fanúšičkou cvičenia. Kilá sa po štyridsiatke začnú na človeka lepiť, ani neviete ako. Ja som najskôr skúšala rôzne triky v stravovaní, ale keď som málo jedla, chýbala mi energia. Telo jednoducho potrebuje pravidelný pohyb, abo fungovalo a spaľovalo kalórie," hovorí Emma Tekelyová.

Napokon ju kamarátka, ktorá je profesionálna tanečnica, nahovorila na malý experiment. "Začala som chodiť do malej baletnej sály, kde som začala cvičiť kalanetiku, pilates, aerobik a jógu. Čiže taký účinný štvormix. Po šiestich týždňoch som zhodila šesť kilogramov a spevnila som si postavu."

Moderátorka priznáva, že okrem cvičenia sa snažila dodržiavať aj isté zásady stravovania. "Ale nebolo to nič drastické. Dodržiavala som pitný režim, vzdala som sa cukru, sladkostí a alkoholu."

Cvičenie podľa Emmy Tekelyovej nie je limitované vekom. "Môžu cvičiť mamičky po pôrode, ktoré sa chcú dostať do formy, ženy v mojom veku aj štyridsiatničky. Ide o každodenný pravidelný pohyb. A sama na vlastnej koži som vyskúšala, že stačí 23 minút denne a výsledky sa dostavia."

Text: Nina Bacharová pre oŽene.sk
Foto: Petra Bošanská