Olejové zázraky pomôžu pleti i telu
Olej. Kto by ho nepoznal. Slnečnicový či repkový využívame v kuchyni takmer všetci. I olivový olej už nie je pre našincov žiadnou záhadou. Ženy ho s obľubou používajú nielen pri dochucovaní šalátov, ale i pri rôznych skrášľujúcich kúrach. Nezabúdajme však ani na ich menej známych príbuzných.
Tekvicový olej
Získava sa zo za studena lisovaných tekvicových jadier. Farbou sa podobá olivovému oleju a je minimálne rovnako bohatý na vitamíny, minerály a stopové prvky. Tekvicové jadrá sú známe svojim bohatým obsahom selénu a zinku, ktoré sa starajú o naše vlasy a nechty. Muži budú milo prekvapený výbornými účinkami tekvicového oleja na spermatogenézu.
Tekvicový olej určite oceníte, ak máte problémy s pokožkou, srdcom, štítnou žľazou či osteoporózu. Okrem selénu a zinku v ňom nájdete vitamíny B, A, D, C, vápnik, horčík, draslík, fosfor či mangán. Náš tip: Denne si doprajte jednu kávovú lyžičku pred raňajkami.
Pupalkový olej
Na jeho výrobu sa využíva rastlina pochádzajúca zo Severnej Ameriky- pupalka dvojročná. Olej z pupalky dvojročnej obsahuje veľké množstvo omega- 3 a omega 6 mastných kyselín. Vynikajúco pomáha pri predmenštruačnom syndróme, cystách na vaječníkoch, chudnutí, pri problémoch s pleťou, oslabenej imunite či problémoch s vysokým krvným tlakom. Účinne tiež znižuje cholesterol v krvi. Náš tip: Užívajte pupalkový olej dva krát denne jednu kávovú lyžičku, prípadne si ho zaobstarajte v kapsulách (dostať kúpiť v lekárni).
Rakytníkový olej
Vyrába sa z rastliny, ktorú poznali už starí Gréci, rakytníka rešetliakovitého. Nájdete v ňom vitamíny K, E, A, D či omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Viete, kedy vám pomôže? - ak máte ochorenia močových ciest (aj chronické) - ak vás trápia tráviace problémy - ak chcete mať krásnu pokožku - ak potrebujete detoxikovať organizmus
Text: Katarína Mrázová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK