Vystresovaní ľudia ľahšie prechladnú
Zdá sa vám, že nachladnutie už patrí k jeseni a nedá sa mu vyhnúť? Nemusíte chodiť s červeným nosom akonáhle sa vonku zhorší počasie.
Nemám chrípku, som len prechladnutá! hovorí vám priateľka, suseda či kolegyňa v práci, keď minie za hodinu balíček vreckoviek. Lenže aj "obyčajné prechladnutie" je nákazlivé! Šíri sa vzduchom, a keď začíname cítiť povestné škriabanie v hrdle, choroba sa nezačína, ale už je v plnom rozbehu. Na to, aby ste sa nakazili, stačí, ak vedľa vás niekto kýchne a infekcia sa šíri do vášho organizmu. Vzduchom, cez predmety, ak sa napríklad chytíte kľučky po človeku, ktorý je prechladnutý. Zdá sa, že pred nachladnutím niet úniku. Ale o tom, ako si s útokom choroby vaše telo poradí, rozhodujete aj vy.
Na jeseň nebýva nachladnutie iné ako v lete, len v tomto období vírusom pomáha počasie. Teplotné výkyvy vysušujú sliznicu nosa, a tak sa vírusy v tele ľahšie usadzujú. Ľudia zabúdajú, že v tomto období treba posilňovať svoju imunitu a ešte prísnejšie dodržiavať hygienu. Pravidleným cvičením a pohybom na čerstvom vzduchu, stravou bohatou na vitamíny a hygienou rúk môžete nachladutiu odolávať silnejšie. Pravda, ohrozenejší sú tí, ktorí pracujú vo veľkom kolektíve, ale aj tí, ktorí majú imunitu nižšiu - deti, starší ľudia, ale aj vystresovaní jedinci v produktívnom veku. Kto má svoje pracovné tempo pod kontrolou, je odolnejší.
Ak sa vám nepodarí vyhnúť sa nákaze a začnete cítiť bolesti a škriabanie v hrdle, nečakajte už ani chvíľu a nasaďte liečbu čím skôr, lebo telo s chorobou už bojuje a treba ho posilniť. V lekárňach dostať asi 30 druhov liekov "na boľavé hrdlo," ale odborníci radia vybrať si taký, ktorý potláča príznaky a zároveň ničí choroboplodné zárodky - teda účinkuje proti bolesti a má aj protizápalový, antiseptický účinok.
Text: -zoh- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
