Dokonalá figúra na vianočnom žúre? Začať musíte už teraz

Záver roka vo firme mnohé z nás vnímajú ako príležitosť vymaniť sa z úlohy sivej myšky a predviesť sa v "novom" svetle. Alebo napríklad ukázať nepríjemnej kolegyni, že v súkromí ste nádherná a očarujúca žena, ktorá popletie hlavy väčšine kolegov.

Lenže pre dámy to znamená problém navyše - zažiariť. A častokrát schudnúť do koktejlových šiat. Dámy, nemáme pre vás dobrú správu. Ak chcete zhodiť pár kilogramov, začať musíte okamžite. Záver októbra je aj podľa odborníkov na výživu a zdravú životosprávu posledný termín, ak ste sa rozhodli chudnúť a zároveň pri tom nehladovať a vystavovať svoje telo nezdravým zásahom.

"Mnoho žien si necháva chudnutie na poslednú chvíľu a potom sú prekvapené, ak to nezaberie," cituje Daily Mail Lindu Byrneovú, zástupkyňu spoločnosti Atkins zaoberajúcou sa chudnutím a oficiálneho vlastníka licencie na slávnu Atkinsovu diétu.

"Pokiaľ sa sústreďujete na svoj "koktejlový" deň a vaša vidina sa spája s tým, ako budete dobre budete vyzerať vo večerných šatách, treba si uvedomiť jedno - ciele musia byť realistické," tvrdí Byrneová. Jesť treba v menších dávkach a o strave sa poradiť s odborníkom. Dôležitá je vyváženosť. Pravdou je, že Atkinsova diéta patrí ku kontroverznejším práve preto, lebo jej zloženie takmer úplne vylučuje cukry - aj tie sú však pre naše telo mimoriadne dôležité. Zloženie stravy teda konzultujte s odborníkom alebo lekárom. Zároveň treba pridať do každodenného rozvrhu aj cvičenie - stačí aj tridsať minút.

Podľa Byrneovej by ženy rozhodne nemali hladovať. A už vôbec nie v deň D - teda na vianočnom či silvestrovskom večierku. Mohli by to totiž skončiť tak, že po poháriku alkoholu sa veľmi rýchlo opijú. A následne skončia pri mise s jednohubkami, ktorá všetku ich snahu pochová už o pár dní.

Text: lp, pre oŽene.sk, Daily Mail
Foto: SHUTTERSTOCK